home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
TonkoManko • 26. januára 2022 o 18:40 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - 12wk Winter plan (advanced) Week 10 2x20min Crisscross

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
61,4 km
schedule Čas
01:47:11
landscape Nastúpané
188 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 34,4 km/h 59,5 km/h
Výkon 171 W 345 W
Kadencia 78 rpm -
Tepová frekvencia 144 bpm 174 bpm
Energetický výdaj 1 052 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

TonkoManko • Včera o 15:17
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Ride

trending_up 77,4 km
schedule 02:59:59
landscape 917 m
TonkoManko • 29. apríla 2025 o 5:51
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 38,5 km
schedule 01:24:14
landscape 448 m
TonkoManko • 27. apríla 2025 o 10:00
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Mountain Bike Ride

trending_up 14,0 km
schedule 00:52:16
landscape 199 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Fuego Flats Forward Sprint (Zwift Insider verified) Fuego Flats Forward Sprint (Zwift Insider verified) open_in_new
0,50 km  0.2 %
 00:56
31,9 km/h
31,9 km/h 141 W 143 bpm 00:29
61,7 km/h
Tick Tock (Zwift Insider verified) Tick Tock (Zwift Insider verified) open_in_new
16,89 km  0 %
 40:48
24,8 km/h
24,8 km/h 136 W 139 bpm 22:02
46,0 km/h
11 segmentov
keyboard_arrow_up