home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
palohrusovsky • 3. februára 2022 o 12:22 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - 12wk Winter plan (advanced) Week 1 Cadence & Tempo

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
48,8 km
schedule Čas
01:40:24
landscape Nastúpané
377 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 29,2 km/h 68,4 km/h
Výkon 172 W 391 W
Kadencia 83 rpm -
Tepová frekvencia 133 bpm 163 bpm
Energetický výdaj 992 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

palohrusovsky • Predvčerom o 18:01
thumb_up0thumb_down

directions_run Evening Run

trending_up 11,3 km
schedule 00:53:09
landscape 51 m
palohrusovsky • 3. júla 2025 o 6:10
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Run

trending_up 13,3 km
schedule 00:59:43
landscape 56 m
palohrusovsky • 30. júna 2025 o 19:42
thumb_up0thumb_down

directions_run Evening Rege Run

trending_up 6,3 km
schedule 00:32:21
landscape 26 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Tester Tester open_in_new
4,39 km  0.3 %
 07:31
35,0 km/h
35,0 km/h 195 W 131 bpm 05:29
48,0 km/h
2015 UCI Worlds Course 2015 UCI Worlds Course open_in_new
16,23 km  0 %
 30:07
32,3 km/h
32,3 km/h 205 W 141 bpm 21:00
46,4 km/h
Monument Ave Sprint (Zwift Insider verified) Monument Ave Sprint (Zwift Insider verified) open_in_new
0,22 km  -0.4 %
 00:21
38,2 km/h
38,2 km/h 194 W 132 bpm 00:13
61,7 km/h
Broad St Sprint (Zwift Insider verified) Broad St Sprint (Zwift Insider verified) open_in_new
0,28 km  -0.1 %
 00:29
35,1 km/h
35,1 km/h 193 W 145 bpm 00:19
53,6 km/h
E Main St Descent (Zwift Insider verified) E Main St Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
1,36 km  -3.5 %
 01:35
51,4 km/h
51,4 km/h 222 W 148 bpm 01:14
66,0 km/h
Libby Hill KOM (Zwift Insider verified) Libby Hill KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
0,63 km  6.2 %
 02:43
14,0 km/h
14,0 km/h 207 W 144 bpm 01:13
31,2 km/h
KOM Reverse Descent (Zwift Insider verified) KOM Reverse Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
0,71 km  -3.5 %
 01:05
39,2 km/h
39,2 km/h 223 W 141 bpm 00:51
50,0 km/h
Sagan's Winning Move (Zwift Insider verified) Sagan's Winning Move (Zwift Insider verified) open_in_new
2,71 km  1.3 %
 07:04
23,0 km/h
23,0 km/h 195 W 132 bpm 03:48
42,8 km/h
23rd St KOM (Zwift Insider verified) 23rd St KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
0,27 km  10.2 %
 01:21
12,0 km/h
12,0 km/h 200 W 147 bpm 00:26
37,2 km/h
23rd St KOM Reverse Descent (Zwift Insider verified) 23rd St KOM Reverse Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
1,12 km  -3.5 %
 01:24
47,9 km/h
47,9 km/h 193 W 134 bpm 01:06
60,9 km/h
Governor St Climb (Zwift Insider verified) Governor St Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
0,61 km  5.8 %
 02:34
14,3 km/h
14,3 km/h 195 W 132 bpm 01:05
34,0 km/h
Finishing Straightaway (Zwift Insider verified) Finishing Straightaway (Zwift Insider verified) open_in_new
0,52 km  1.5 %
 01:17
24,4 km/h
24,4 km/h 195 W 132 bpm 00:44
42,6 km/h
33 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up