home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
razmar • 3. mája 2022 o 8:04 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeRK - Škutovky - RK 🚲 🌞

Regeneračný výjazd. Plán: rovnomerné tempo pri rýchlosti 20-25 km/h a tepoch do 130-135 ú./min. (po rovine), vzdialenosť cca 30km za čas 1:30 hod. Nakoľko ma dnes čakajú aj iné činnosti, nezvykle som si tento výjazd striktne rozplánoval. Tie dva kopce v celom výjazde som sa mierne odklonil od regeneračného tempa, ale proste som neodolal. 😃 Čo sa týka bajku, tam to šlo na 1*, dúfam že ostatné denné činnosti mi pôjdu tiež pekne od ruky. 👍

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
31,3 km
schedule Čas
01:30:16
landscape Nastúpané
309 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 20,8 km/h 54,8 km/h
Výkon 188 W -
Tepová frekvencia 129 bpm 170 bpm
Energetický výdaj 779 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 18 °C
directions_bike Bicykel: Kelly´s Magnus (2005)

directions_bike Posledné aktivity bikera

razmar • Predvčerom o 15:12
thumb_up0thumb_down

directions_bike RK: cyklozmrzlinovačka s deťmi 👨‍👧‍👦🍦

trending_up 9,5 km
schedule 01:02:08
landscape 63 m
razmar • Predvčerom o 20:30
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - Pilates - "Ružomberský masaker s tenisovou loptičkou" 🥵

trending_up 0,0 km
schedule 01:16:42
landscape 0 m
razmar • Včera o 6:32
thumb_up0thumb_down

directions_bike RK - Bešeňová - RK: nedeľný relax 🚴‍♀️ 🌥 🐌

trending_up 34,8 km
schedule 01:31:45
landscape 212 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
rk-podsucha rk-podsucha open_in_new
8,76 km  0.8 %
 23:59
21,9 km/h
21,9 km/h 203 W 125 bpm 18:35
28,3 km/h
Raven sprint reverse Raven sprint reverse open_in_new
0,66 km  0.9 %
 01:46
22,5 km/h
22,5 km/h 200 W 122 bpm 00:57
41,8 km/h
Skutovky climb Skutovky climb open_in_new
1,51 km  7.1 %
 08:11
11,1 km/h
11,1 km/h 237 W 140 bpm 05:24
16,8 km/h
Osada Bunker - Podsuchá Osada Bunker - Podsuchá open_in_new
3,78 km  -0.8 %
 08:23
27,1 km/h
27,1 km/h 181 W 133 bpm 06:09
36,9 km/h
Raveň - šprint Raveň - šprint open_in_new
0,61 km  -0.8 %
 01:27
25,3 km/h
25,3 km/h 183 W 130 bpm 00:43
51,2 km/h
Jánova dolina Jánova dolina open_in_new
0,56 km  12.4 %
 04:03
8,4 km/h
8,4 km/h 280 W 158 bpm 03:46
9,0 km/h
6 segmentov
keyboard_arrow_up