•
Bicykel
directions_bikeTrhlina ride
2x Gýmeš
2x Mišov vrch
Javorový vrch
Kameňolom Žirany
Drážovský kostolík
Pyramída
Zobor
Borina
Spotreba
Pred
- 6x gofry s arašidovým maslom
- 2x proteín
- Káva
Počas
- 3.35 l Bcaa + glutamí + ionťák
- 3x tyčinka
- 1x držková
- 1x pivo
Po
- dvojitý aone extrapep hd ( regener)
A pokračujem
Brutálne dobrý pocit že sme to dali
trending_up
Vzdialenosť
112 km
schedule
Čas
07:20:04
landscape
Nastúpané
3 000 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 15,3 km/h | 58,3 km/h |
| Výkon | 173 W | 826 W |
| Kadencia | 77 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 146 bpm | 190 bpm |
| Energetický výdaj | 4 403 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 13 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing Workout - Evening Workout
trending_up
0,0 km
schedule
00:55:11
landscape
0 m
•
rowing WeightTraining - Vytrvalostna sila + plyo
trending_up
0,0 km
schedule
01:19:47
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Hanulova po kruhac
Hanulova po kruhac
open_in_new
0,68 km 0.7 %
|
01:54
21,6 km/h
|
21,6 km/h | - | - |
00:47
52,4 km/h
|
||||
|
kruháč - VU4405
kruháč - VU4405
open_in_new
1,02 km 4 %
|
03:50
16,0 km/h
|
16,0 km/h | - | - |
01:50
33,5 km/h
|
||||
|
Stúpanie Jelenecká - Buková
Stúpanie Jelenecká - Buková
open_in_new
1,92 km 3.5 %
|
07:27
15,4 km/h
|
15,4 km/h | - | - |
04:13
27,3 km/h
|
||||
|
Jelenecká po Štitársku odbočku do sedla pod Žibricou
Jelenecká po Štitársku odbočku do sedla pod Žibricou
open_in_new
6,31 km 1.4 %
|
18:30
20,5 km/h
|
20,5 km/h | - | - |
11:35
32,7 km/h
|
||||
|
Stitarsky Brdok
Stitarsky Brdok
open_in_new
2,18 km 1.8 %
|
06:07
21,4 km/h
|
21,4 km/h | - | - |
03:48
34,5 km/h
|
||||
|
Štitársky brdok
Štitársky brdok
open_in_new
1,14 km 3.2 %
|
03:51
17,8 km/h
|
17,8 km/h | - | - |
02:25
28,4 km/h
|
||||
|
Kolinany downhill
Kolinany downhill
open_in_new
1,91 km -4 %
|
03:08
36,6 km/h
|
36,6 km/h | - | - |
02:18
49,9 km/h
|
||||
|
Kolinansky zotrvacnik
Kolinansky zotrvacnik
open_in_new
0,33 km 0.9 %
|
00:41
29,2 km/h
|
29,2 km/h | - | - |
00:22
54,4 km/h
|
||||
|
Jelenecký brdok
Jelenecký brdok
open_in_new
1,26 km 3 %
|
04:11
18,1 km/h
|
18,1 km/h | - | - |
02:40
28,4 km/h
|
||||
|
Gýmeš zo sedla
Gýmeš zo sedla
open_in_new
0,68 km 9.1 %
|
04:59
8,2 km/h
|
8,2 km/h | - | - |
03:58
10,3 km/h
|
||||
|
Downhill Gymes - Kostolany
Downhill Gymes - Kostolany
open_in_new
1,39 km -12.9 %
|
03:53
21,6 km/h
|
21,6 km/h | - | - |
02:06
39,8 km/h
|
||||
|
Vancouver
Vancouver
open_in_new
0,60 km -16.3 %
|
01:44
20,9 km/h
|
20,9 km/h | - | - |
00:52
41,8 km/h
|
||||
|
From gravel to top
From gravel to top
open_in_new
7,21 km 1.8 %
|
22:31
19,2 km/h
|
19,2 km/h | - | - |
20:28
21,2 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
10,54 km 3.5 %
|
38:51
16,3 km/h
|
16,3 km/h | - | - |
31:30
20,1 km/h
|
||||
|
Brdok Jedliny
Brdok Jedliny
open_in_new
1,52 km 4.7 %
|
06:07
15,0 km/h
|
15,0 km/h | - | - |
04:48
19,1 km/h
|
||||
|
Na Trojchotar, dlhy
Na Trojchotar, dlhy
open_in_new
5,33 km 4.7 %
|
22:37
14,1 km/h
|
14,1 km/h | - | - |
17:34
18,2 km/h
|
||||
|
Družstevná Climb
Družstevná Climb
open_in_new
1,22 km 10.7 %
|
06:19
11,6 km/h
|
11,6 km/h | - | - |
05:05
14,4 km/h
|
||||
|
Na Trojchotar
Na Trojchotar
open_in_new
2,24 km 5.9 %
|
10:35
12,7 km/h
|
12,7 km/h | - | - |
08:53
15,1 km/h
|
||||
|
Mišov vrch - Javorový vrch
Mišov vrch - Javorový vrch
open_in_new
2,73 km 0.1 %
|
21:25
7,7 km/h
|
7,7 km/h | - | - |
21:25
7,7 km/h
|
||||
|
Trochotár-Zastávka down
Trochotár-Zastávka down
open_in_new
2,76 km -5.9 %
|
07:01
23,6 km/h
|
23,6 km/h | - | - |
04:09
39,9 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre