home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Marcelusko • 23. decembra 2022 o 19:08 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - TT tune up Tempo 3x 15min (205-240W stupňovaná záťaž s dôrazom na kadenciu 75,80,85 RPM každých 5 minút)

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
30,5 km
schedule Čas
01:11:41
landscape Nastúpané
563 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 25,5 km/h 77,7 km/h
Výkon 196 W 402 W
Kadencia 82 rpm -
Tepová frekvencia 123 bpm 142 bpm
Energetický výdaj 803 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

Marcelusko • Predvčerom o 14:21
thumb_up0thumb_down

directions_bike Do kopcov Z4

trending_up 64,7 km
schedule 02:45:06
landscape 1 256 m
Marcelusko • Predvčerom o 18:46
thumb_up0thumb_down

directions_walk Evening Walk

trending_up 2,2 km
schedule 00:27:29
landscape 68 m
Marcelusko • 30. apríla 2025 o 16:37
thumb_up0thumb_down

pedal_bike Zwift - intervaly VO2MAX 4x4 min 115% FTP

trending_up 41,5 km
schedule 01:10:14
landscape 64 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Innsbruckring (Zwift Insider verified) Innsbruckring (Zwift Insider verified) open_in_new
8,79 km  0 %
 16:20
32,3 km/h
32,3 km/h 185 W 117 bpm 11:39
45,3 km/h
Leg Snapper (Zwift Insider verified) Leg Snapper (Zwift Insider verified) open_in_new
0,44 km  6.9 %
 01:51
14,2 km/h
14,2 km/h 239 W 133 bpm 00:44
35,9 km/h
Zwift Worlds KOM Reverse Zwift Worlds KOM Reverse open_in_new
5,73 km  6.9 %
 30:19
11,4 km/h
11,4 km/h 214 W 127 bpm 16:24
21,0 km/h
3 segmenty
keyboard_arrow_up