home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
rolika23 • 27. decembra 2022 o 13:57 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - VO2 Max - 3x4 Tabata Style in Richmond

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
23,7 km
schedule Čas
01:00:03
landscape Nastúpané
232 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 23,7 km/h 67,6 km/h
Výkon 137 W 405 W
Kadencia 83 rpm -
Tepová frekvencia 149 bpm 175 bpm
Energetický výdaj 471 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

rolika23 • 1. júla 2025 o 16:52
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Ride

trending_up 37,0 km
schedule 01:16:43
landscape 99 m
rolika23 • 25. júna 2025 o 10:15
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 43,5 km
schedule 01:45:34
landscape 136 m
rolika23 • 21. júna 2025 o 18:29
thumb_up0thumb_down

directions_run Evening Run

trending_up 5,1 km
schedule 00:49:11
landscape 71 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Richmond UCI Reverse - from Spawn Point Richmond UCI Reverse - from Spawn Point open_in_new
15,84 km  0 %
 41:00
23,2 km/h
23,2 km/h 141 W 145 bpm 25:47
36,9 km/h
Governor St Descent Governor St Descent open_in_new
0,62 km  -5.8 %
 00:40
55,8 km/h
55,8 km/h 94 W 140 bpm 00:30
74,4 km/h
23rd St KOM Reverse (Zwift Insider verified) 23rd St KOM Reverse (Zwift Insider verified) open_in_new
1,11 km  3.5 %
 03:45
17,7 km/h
17,7 km/h 196 W 165 bpm 01:54
35,0 km/h
KOM Reverse KOM Reverse open_in_new
0,69 km  3.6 %
 02:54
14,2 km/h
14,2 km/h 140 W 165 bpm 01:06
37,4 km/h
Libby Hill KOM Descent Libby Hill KOM Descent open_in_new
0,65 km  -6 %
 00:49
48,1 km/h
48,1 km/h 106 W 147 bpm 00:37
63,7 km/h
E Main St Climb E Main St Climb open_in_new
1,36 km  3.5 %
 06:22
12,8 km/h
12,8 km/h 142 W 149 bpm 02:35
31,5 km/h
Monument Ave Sprint (Zwift Insider verified) Monument Ave Sprint (Zwift Insider verified) open_in_new
0,22 km  -0.4 %
 00:23
34,9 km/h
34,9 km/h 201 W 166 bpm 00:13
61,7 km/h
Finishing Straightaway Reverse Finishing Straightaway Reverse open_in_new
1,21 km  0.1 %
 02:48
26,0 km/h
26,0 km/h 105 W 147 bpm 01:40
43,7 km/h
Broad St Sprint (Zwift Insider verified) Broad St Sprint (Zwift Insider verified) open_in_new
0,28 km  -0.1 %
 00:38
26,8 km/h
26,8 km/h 106 W 148 bpm 00:19
53,6 km/h
13 segmentov
keyboard_arrow_up