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Bicykel
directions_bikeMorning Ride
Solo 🌋☕️🥐
trending_up
Vzdialenosť
129 km
schedule
Čas
05:52:11
landscape
Nastúpané
3 079 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 22,0 km/h | 64,7 km/h |
| Výkon | 136 W | - |
| Tepová frekvencia | 157 bpm | 180 bpm |
| Energetický výdaj | 3 704 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 19 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Morning Ride
trending_up
63,0 km
schedule
02:26:40
landscape
580 m
•
directions_run Afternoon Run
trending_up
10,1 km
schedule
00:46:59
landscape
111 m
•
directions_run Afternoon Run
trending_up
8,0 km
schedule
00:42:49
landscape
42 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Golf del Sur climb
Golf del Sur climb
open_in_new
1,75 km 3.9 %
|
09:06
11,6 km/h
|
11,6 km/h | 151 W | 158 bpm |
05:17
19,9 km/h
|
||||
|
test 20´
test 20´
open_in_new
4,74 km 4.6 %
|
18:39
15,3 km/h
|
15,3 km/h | 163 W | 163 bpm |
15:54
17,9 km/h
|
||||
|
Chafiras - Aldea Blanca Roundabout
Chafiras - Aldea Blanca Roundabout
open_in_new
2,38 km 4.5 %
|
09:10
15,6 km/h
|
15,6 km/h | 160 W | 162 bpm |
08:03
17,7 km/h
|
||||
|
subir a llano del camello
subir a llano del camello
open_in_new
0,44 km 4.2 %
|
01:31
17,4 km/h
|
17,4 km/h | 177 W | 157 bpm |
01:07
23,6 km/h
|
||||
|
Climb las Chafiras to La Escalona
Climb las Chafiras to La Escalona
open_in_new
17,12 km 5.2 %
|
01:15:05
13,7 km/h
|
13,7 km/h | 159 W | 163 bpm |
01:15:05
13,7 km/h
|
||||
|
Climb to San Miguel
Climb to San Miguel
open_in_new
6,31 km 5.5 %
|
28:03
13,5 km/h
|
13,5 km/h | 166 W | 166 bpm |
23:20
16,2 km/h
|
||||
|
Aldea Blanca - Las Zocas (cruce)
Aldea Blanca - Las Zocas (cruce)
open_in_new
2,36 km 4.9 %
|
09:35
14,8 km/h
|
14,8 km/h | 166 W | 165 bpm |
07:56
17,8 km/h
|
||||
|
Las Zocas-Cruce repecho ant-rep.S. Miguel
Las Zocas-Cruce repecho ant-rep.S. Miguel
open_in_new
3,70 km 5.8 %
|
17:09
13,0 km/h
|
13,0 km/h | 164 W | 166 bpm |
14:19
15,5 km/h
|
||||
|
rampa
rampa
open_in_new
0,40 km 5.2 %
|
01:49
13,4 km/h
|
13,4 km/h | 158 W | 164 bpm |
01:27
16,8 km/h
|
||||
|
intervalos
intervalos
open_in_new
0,89 km 6.2 %
|
04:19
12,4 km/h
|
12,4 km/h | 162 W | 165 bpm |
03:24
15,7 km/h
|
||||
|
Finish sprint to San Miguel
Finish sprint to San Miguel
open_in_new
1,21 km 6.5 %
|
05:20
13,6 km/h
|
13,6 km/h | 172 W | 167 bpm |
04:42
15,4 km/h
|
||||
|
climb to San miguel - last 400mt
climb to San miguel - last 400mt
open_in_new
0,33 km 7.9 %
|
01:48
11,2 km/h
|
11,2 km/h | 183 W | 168 bpm |
01:24
14,4 km/h
|
||||
|
San Miguel - El Roque
San Miguel - El Roque
open_in_new
1,85 km -0.6 %
|
04:50
23,0 km/h
|
23,0 km/h | 81 W | 136 bpm |
03:06
35,9 km/h
|
||||
|
San Miguel - El Roque
San Miguel - El Roque
open_in_new
2,22 km 1.3 %
|
07:55
16,8 km/h
|
16,8 km/h | 115 W | 142 bpm |
05:52
22,7 km/h
|
||||
|
Tf 565, 75 Climb
Tf 565, 75 Climb
open_in_new
1,61 km 5 %
|
07:11
13,5 km/h
|
13,5 km/h | 148 W | 154 bpm |
07:11
13,5 km/h
|
||||
|
Subida el Roque
Subida el Roque
open_in_new
0,79 km 4.8 %
|
04:15
11,2 km/h
|
11,2 km/h | 149 W | 151 bpm |
03:04
15,5 km/h
|
||||
|
subida EL ROQUE
subida EL ROQUE
open_in_new
1,78 km 4.4 %
|
07:13
14,8 km/h
|
14,8 km/h | 164 W | 159 bpm |
07:13
14,8 km/h
|
||||
|
Vilaflor de El Roque
Vilaflor de El Roque
open_in_new
13,07 km 5.9 %
|
01:00:02
13,1 km/h
|
13,1 km/h | 162 W | 164 bpm |
01:00:02
13,1 km/h
|
||||
|
El Roque (cruce) - Jama
El Roque (cruce) - Jama
open_in_new
3,51 km 6 %
|
16:58
12,4 km/h
|
12,4 km/h | 169 W | 163 bpm |
16:58
12,4 km/h
|
||||
|
El Roque - Jame 2k
El Roque - Jame 2k
open_in_new
1,91 km 4.9 %
|
07:47
14,7 km/h
|
14,7 km/h | 163 W | 162 bpm |
07:47
14,7 km/h
|
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