home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
adam.milo111 • 28. marca 2023 o 16:15 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - MTB - Kopce 2' VO2max + 8'FTP in Richmond

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
48,6 km
schedule Čas
01:35:09
landscape Nastúpané
388 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 30,7 km/h 68,8 km/h
Výkon 215 W 432 W
Kadencia 81 rpm -
Tepová frekvencia 144 bpm 183 bpm
Energetický výdaj 1 171 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

adam.milo111 • 8. mája 2025 o 18:44
thumb_up0thumb_down

directions_bike Evening Mountain Bike Ride

trending_up 32,1 km
schedule 01:25:55
landscape 416 m
adam.milo111 • 9. mája 2025 o 10:40
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Morning Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 01:08:32
landscape 0 m
adam.milo111 • 9. mája 2025 o 15:01
thumb_up0thumb_down

electric_bike Afternoon E-Mountain Bike Ride

trending_up 22,7 km
schedule 01:29:57
landscape 1 602 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Finishing Straightaway (Zwift Insider verified) Finishing Straightaway (Zwift Insider verified) open_in_new
0,52 km  1.5 %
 01:08
27,6 km/h
27,6 km/h 323 W 144 bpm 00:44
42,6 km/h
Tester Tester open_in_new
4,39 km  0.3 %
 06:36
39,9 km/h
39,9 km/h 320 W 170 bpm 05:29
48,0 km/h
2015 UCI Worlds Course 2015 UCI Worlds Course open_in_new
16,23 km  0 %
 27:52
35,0 km/h
35,0 km/h 264 W 160 bpm 21:00
46,4 km/h
Monument Ave Sprint (Zwift Insider verified) Monument Ave Sprint (Zwift Insider verified) open_in_new
0,22 km  -0.4 %
 00:19
42,2 km/h
42,2 km/h 306 W 170 bpm 00:13
61,7 km/h
Broad St Sprint (Zwift Insider verified) Broad St Sprint (Zwift Insider verified) open_in_new
0,28 km  -0.1 %
 00:32
31,8 km/h
31,8 km/h 169 W 145 bpm 00:19
53,6 km/h
E Main St Descent (Zwift Insider verified) E Main St Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
1,36 km  -3.5 %
 01:38
49,8 km/h
49,8 km/h 170 W 138 bpm 01:14
66,0 km/h
Libby Hill KOM (Zwift Insider verified) Libby Hill KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
0,63 km  6.2 %
 01:52
20,3 km/h
20,3 km/h 370 W 170 bpm 01:13
31,2 km/h
KOM Reverse Descent (Zwift Insider verified) KOM Reverse Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
0,71 km  -3.5 %
 01:00
42,5 km/h
42,5 km/h 305 W 177 bpm 00:51
50,0 km/h
Sagan's Winning Move (Zwift Insider verified) Sagan's Winning Move (Zwift Insider verified) open_in_new
2,71 km  1.3 %
 07:42
21,1 km/h
21,1 km/h 203 W 134 bpm 03:48
42,8 km/h
23rd St KOM (Zwift Insider verified) 23rd St KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
0,27 km  10.2 %
 01:26
11,3 km/h
11,3 km/h 214 W 139 bpm 00:26
37,2 km/h
23rd St KOM Reverse Descent (Zwift Insider verified) 23rd St KOM Reverse Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
1,12 km  -3.5 %
 01:26
46,8 km/h
46,8 km/h 185 W 140 bpm 01:06
60,9 km/h
Governor St Climb (Zwift Insider verified) Governor St Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
0,61 km  5.8 %
 03:21
11,0 km/h
11,0 km/h 170 W 126 bpm 01:05
34,0 km/h
34 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up