Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
adam.milo111 adam.milo111 • 28. marca 2023 o 16:15 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - MTB - Kopce 2' VO2max + 8'FTP in Richmond

Zobraziť mapu Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
48,6 km
schedule Čas
01:35:09
landscape Nastúpané
388 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 30,7 km/h 68,8 km/h
Výkon 215 W 432 W
Kadencia 81 rpm -
Tepová frekvencia 144 bpm 183 bpm
Energetický výdaj 1 171 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

adam.milo111 adam.milo111 • Včera o 12:33
thumb_up0thumb_down

directions_bike Lunch Mountain Bike Ride

trending_up 23,6 km
schedule 01:18:02
landscape 513 m
adam.milo111 adam.milo111 • Včera o 17:26
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Afternoon Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 01:00:42
landscape 0 m
adam.milo111 adam.milo111 • 23. februára 2026 o 7:29
thumb_up0thumb_down

downhill_skiing Morning Alpine Ski

trending_up 12,4 km
schedule 00:55:18
landscape 95 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Sagan's Winning Move (Zwift Insider verified) Sagan's Winning Move (Zwift Insider verified) open_in_new
2,71 km  1.3 %
 05:36
29,0 km/h
29,0 km/h 306 W 173 bpm 03:48
42,8 km/h
23rd St KOM (Zwift Insider verified) 23rd St KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
0,27 km  10.2 %
 02:00
8,1 km/h
8,1 km/h 151 W 141 bpm 00:26
37,2 km/h
23rd St KOM Reverse Descent (Zwift Insider verified) 23rd St KOM Reverse Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
1,12 km  -3.5 %
 01:31
44,2 km/h
44,2 km/h 140 W 135 bpm 01:06
60,9 km/h
Governor St Climb (Zwift Insider verified) Governor St Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
0,61 km  5.8 %
 04:14
8,7 km/h
8,7 km/h 119 W 126 bpm 01:05
34,0 km/h
Finishing Straightaway (Zwift Insider verified) Finishing Straightaway (Zwift Insider verified) open_in_new
0,52 km  1.5 %
 01:04
29,3 km/h
29,3 km/h 307 W 173 bpm 00:44
42,6 km/h
Tester Tester open_in_new
4,39 km  0.3 %
 08:05
32,6 km/h
32,6 km/h 199 W 152 bpm 05:29
48,0 km/h
Monument Ave Sprint (Zwift Insider verified) Monument Ave Sprint (Zwift Insider verified) open_in_new
0,22 km  -0.4 %
 00:25
32,1 km/h
32,1 km/h 172 W 139 bpm 00:13
61,7 km/h
Broad St Sprint (Zwift Insider verified) Broad St Sprint (Zwift Insider verified) open_in_new
0,28 km  -0.1 %
 00:25
40,8 km/h
40,8 km/h 366 W 182 bpm 00:19
53,6 km/h
E Main St Descent (Zwift Insider verified) E Main St Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
1,36 km  -3.5 %
 01:27
56,1 km/h
56,1 km/h 305 W 172 bpm 01:14
66,0 km/h
Libby Hill KOM (Zwift Insider verified) Libby Hill KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
0,63 km  6.2 %
 02:20
16,3 km/h
16,3 km/h 272 W 175 bpm 01:08
33,5 km/h
KOM Reverse Descent (Zwift Insider verified) KOM Reverse Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
0,71 km  -3.5 %
 01:13
34,9 km/h
34,9 km/h 162 W 158 bpm 00:51
50,0 km/h
34 segmentov
keyboard_arrow_up