directions_runBeh - Pražský maratón

Pražský maratón 2023
😂 tak už som v klube maratóncov 😂 zúčastnil som sa svojho úplne prvého maratónu (doteraz som najviac zabehol 26km) kedže sa blížil predĺžený víkend chcel som ísť niekam behať, prvotný plán bol do Ženevy na polmaratón ale keďže sa mi nepodarilo zaregistrovať tak som váhal čo teraz 😂 a prišiel štvrtok poobedná zmena v práci a hlava šrotovala kam behať až sa mi vnutila myšlienka skusím teda ten maratón v Prahe 😂 tréningovo som si ho išiel skúsiť zabehnúť s dvomi cieľmi: 1. dobehnúť do ciela a 2. ak by sa mi hodne pošťastilo tak pod 4 hodiny. Zvolil sem stratégiu pomaly ďalej zájdeš a išiel som svoje lahke tempo 6min/km a prvých 28km úplná pohodička relax a potom to prišlo po kritickom 30tom km to išlo už iba dole vodú semnú 😂 už sem to strídal s chúdzú, nestačili mi občerstvovačky vždy sem tam došel vyprahlí jak sahara, bolo to najťažsích 10km v mojem živote ťažký boj s vlastnú hlavú, kŕče v nohách a ked došel 40ty km tak sem pozbieral všetky posledné sile a cílové 2km mi vyšli úplne špičkovo ešte lepší než sem čekal 😂💪 musím sa poďakovať všetkým za podporu čo na mňa mysleli a hlavne Mirke, Peťovi a Tobymu ktorý boly náhodou akurát v Prahe za podporu na mieste 👍
42,195km s časom 4hod 21min 5sek
Priemerné tempo 6:06min/km
Priemerná rýchlosť 9:08km/h
Naj. tempo 3:36min/km
Max. rýchlosť 16,7km/h
Čas chôdze 22:23min
Celkové stúpanie 136m