home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
misodobis • 28. júna 2023 o 5:36 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Trail Run to Work

Trocha zmeniť pohyb a po dlhšom čase do práce behom so štipkou ranného mrholenia. Aj keď tempo biedne, ale nohy budú zaručene bolieť viac ako naposledy po 400km na bicykli 😅
Bonus pre nohy zopár preskakovaní a podliezaní padnutých stromov

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
15,3 km
schedule Čas
01:53:28
landscape Nastúpané
475 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 8,1 km/h 16,0 km/h
Výkon 323 W 541 W
Kadencia 71 rpm -
Tepová frekvencia 144 bpm 166 bpm
Energetický výdaj 1 468 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

misodobis • Včera o 5:53
thumb_up0thumb_down

directions_bike Relax Weekend

trending_up 103,7 km
schedule 04:02:04
landscape 1 530 m
misodobis • Predvčerom o 5:40
thumb_up0thumb_down

directions_bike Fresh Morning 👌

trending_up 104,8 km
schedule 03:29:10
landscape 1 337 m
misodobis • 1. mája 2025 o 5:46
thumb_up0thumb_down

directions_bike Lysá Hora ⛰️ The Idyllic Climb 🥰

trending_up 131,8 km
schedule 04:53:12
landscape 2 222 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Tesco Dubrawa - VW (R.P.) Tesco Dubrawa - VW (R.P.) open_in_new
0,38 km  3.3 %
 02:38
8,7 km/h
8,7 km/h 407 W 132 bpm 01:39
13,9 km/h
Pri Kríži - BUS stations sprint Pri Kríži - BUS stations sprint open_in_new
0,28 km  1.7 %
 01:45
9,5 km/h
9,5 km/h 418 W 148 bpm 01:11
14,0 km/h
Jadranska-Saleziani Jadranska-Saleziani open_in_new
0,97 km  9.1 %
 09:46
6,0 km/h
6,0 km/h 350 W 155 bpm 07:08
8,2 km/h
Kajerka vyslap nahor Kajerka vyslap nahor open_in_new
0,24 km  11.9 %
 02:17
6,2 km/h
6,2 km/h 375 W 157 bpm 01:12
11,8 km/h
Po žltej od ihriska k Saleziánom Po žltej od ihriska k Saleziánom open_in_new
0,58 km  10.3 %
 05:32
6,3 km/h
6,3 km/h 353 W 156 bpm 03:51
9,0 km/h
Cservenou hore 1 Cservenou hore 1 open_in_new
0,60 km  8.2 %
 04:43
7,6 km/h
7,6 km/h 365 W 149 bpm 02:56
12,2 km/h
Od závory 1km Od závory 1km open_in_new
0,96 km  7.3 %
 08:51
6,5 km/h
6,5 km/h 375 W 155 bpm 05:59
9,6 km/h
Zbeh ku križovatke Zbeh ku križovatke open_in_new
0,68 km  -18.9 %
 05:45
7,1 km/h
7,1 km/h 147 W 125 bpm 02:33
16,0 km/h
Cross Ribezlak, 10. kopec Cross Ribezlak, 10. kopec open_in_new
1,27 km  4.3 %
 08:41
8,8 km/h
8,8 km/h 342 W 146 bpm 05:23
14,2 km/h
Moon Run - žltá pasáž k Hlavici Moon Run - žltá pasáž k Hlavici open_in_new
0,72 km  2.5 %
 05:59
7,2 km/h
7,2 km/h 303 W 146 bpm 03:18
13,1 km/h
Strmé sady Climb Strmé sady Climb open_in_new
0,38 km  10.8 %
 02:48
8,1 km/h
8,1 km/h 393 W 156 bpm 01:47
12,7 km/h
Jezuitské lesy - krizovatka Jezuitské lesy - krizovatka open_in_new
0,22 km  3.7 %
 02:15
5,8 km/h
5,8 km/h 226 W 133 bpm 00:49
15,9 km/h
Cervena - Biela Studnicka - Solosnicka Cervena - Biela Studnicka - Solosnicka open_in_new
1,42 km  -7 %
 10:23
8,2 km/h
8,2 km/h 236 W 133 bpm 05:40
15,0 km/h
Moon Run - zbeh cez Karlovku do Líščieho údolia Moon Run - zbeh cez Karlovku do Líščieho údolia open_in_new
0,72 km  -7.5 %
 05:09
8,4 km/h
8,4 km/h 238 W 136 bpm 03:05
14,0 km/h
Sitina - uphill 1 from west Sitina - uphill 1 from west open_in_new
0,42 km  13.9 %
 04:58
5,1 km/h
5,1 km/h 313 W 156 bpm 02:24
10,5 km/h
15 segmentov
keyboard_arrow_up