home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
R91 • 28. septembra 2023 o 19:45 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - Zwift Academy Road: Workout 1 | Aerobic Conditioning in Watopia

Vypotiť trošku toho Covid-u z tela, keď je kúsok lepšie a človek sa veľmi nudí :D

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
30,2 km
schedule Čas
01:04:37
landscape Nastúpané
683 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 28,1 km/h 93,6 km/h
Výkon 242 W 373 W
Kadencia 77 rpm -
Tepová frekvencia 138 bpm 162 bpm
Energetický výdaj 898 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

R91 • 5. mája 2025 o 19:01
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - Evening Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 01:02:05
landscape 0 m
R91 • Predvčerom o 17:36
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Ride

trending_up 25,2 km
schedule 00:54:28
landscape 149 m
R91 • 2. mája 2025 o 17:41
thumb_up0thumb_down

directions_bike Vykrutit nohy po včerajšku

trending_up 45,8 km
schedule 01:41:42
landscape 269 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Mountain Route Mountain Route open_in_new
29,50 km  0 %
 01:03:00
28,1 km/h
28,1 km/h 246 W 138 bpm 53:45
32,9 km/h
Epic KOM (Zwift Insider verified) Epic KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
9,41 km  3.9 %
 27:10
20,8 km/h
20,8 km/h 273 W 143 bpm 18:56
29,8 km/h
Epic KOM - Start to Bypass Intersection Epic KOM - Start to Bypass Intersection open_in_new
1,90 km  4.8 %
 06:17
18,1 km/h
18,1 km/h 256 W 135 bpm 04:08
27,6 km/h
Radio Tower Climb (Zwift Insider verified) Radio Tower Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
1,10 km  13.7 %
 08:35
7,7 km/h
7,7 km/h 240 W 139 bpm 04:43
13,9 km/h
Sprint Forward (Zwift Insider verified) Sprint Forward (Zwift Insider verified) open_in_new
0,35 km  -0.1 %
 00:35
36,3 km/h
36,3 km/h 197 W 131 bpm 00:20
63,5 km/h
The Esses (Zwift Insider verified) The Esses (Zwift Insider verified) open_in_new
1,52 km  0.2 %
 02:46
33,0 km/h
33,0 km/h 212 W 131 bpm 01:56
47,3 km/h
8 segmentov
keyboard_arrow_up