home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Pranjal • 28. novembra 2023 o 17:26 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - Zwift Academy: Workout 3 | The Finisher in Watopia

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
47,5 km
schedule Čas
01:31:11
landscape Nastúpané
384 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 31,2 km/h 69,3 km/h
Výkon 229 W 644 W
Kadencia 74 rpm -
Tepová frekvencia 125 bpm 158 bpm
Energetický výdaj 1 195 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

Pranjal • Včera o 16:48
thumb_up0thumb_down

directions_run Short endurance

trending_up 3,3 km
schedule 00:19:39
landscape 10 m
Pranjal • Predvčerom o 13:33
thumb_up0thumb_down

directions_run 20min tempo with 10min endurance

trending_up 15,9 km
schedule 01:30:05
landscape 34 m
Pranjal • 2. mája 2025 o 7:16
thumb_up0thumb_down

directions_run 2min vo2max hill intervals-2

trending_up 8,0 km
schedule 00:48:13
landscape 7 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Ocean Lava Cliffside Loop (Zwift Insider verified) Ocean Lava Cliffside Loop (Zwift Insider verified) open_in_new
19,02 km  0 %
 35:08
32,5 km/h
32,5 km/h 242 W 130 bpm 27:21
41,7 km/h
Dirty Sorpresa Climb (Zwift Insider verified) Dirty Sorpresa Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
0,58 km  1.7 %
 01:50
18,8 km/h
18,8 km/h 181 W 138 bpm 00:54
38,4 km/h
Epic KOM Reverse - Start to Jungle Intersection Epic KOM Reverse - Start to Jungle Intersection open_in_new
1,18 km  5.7 %
 06:05
11,6 km/h
11,6 km/h 198 W 124 bpm 02:44
25,9 km/h
Epic KOM Bypass - Eastbound Epic KOM Bypass - Eastbound open_in_new
2,43 km  0.9 %
 04:26
32,9 km/h
32,9 km/h 283 W 136 bpm 03:41
39,6 km/h
9 segmentov
keyboard_arrow_up