home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
karits • 11. decembra 2023 o 8:12 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - Zwift Academy: Workout 5 | The Steady State in New York

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
41,5 km
schedule Čas
01:21:26
landscape Nastúpané
696 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 30,5 km/h 77,7 km/h
Výkon 218 W 384 W
Kadencia 87 rpm -
Tepová frekvencia 147 bpm 173 bpm
Energetický výdaj 1 017 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

karits • Predvčerom o 7:18
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Run

trending_up 6,6 km
schedule 00:38:10
landscape 70 m
karits • Predvčerom o 13:41
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Ride

trending_up 29,1 km
schedule 01:17:49
landscape 586 m
karits • Včera o 6:33
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 11,2 km
schedule 00:21:26
landscape 126 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Everything Bagel (Zwift Insider verified) Everything Bagel (Zwift Insider verified) open_in_new
34,22 km  0 %
 01:06:08
31,1 km/h
31,1 km/h 220 W 145 bpm 51:13
40,1 km/h
NYC KOM Reverse from Ground Level (Zwift Insider verified) NYC KOM Reverse from Ground Level (Zwift Insider verified) open_in_new
2,09 km  5.4 %
 07:07
17,6 km/h
17,6 km/h 248 W 166 bpm 04:53
25,7 km/h
NYC KOM Reverse (Zwift Insider verified) NYC KOM Reverse (Zwift Insider verified) open_in_new
1,15 km  5.9 %
 04:03
17,0 km/h
17,0 km/h 255 W 168 bpm 02:37
26,3 km/h
NYC KOM Descent (Zwift Insider verified) NYC KOM Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
1,37 km  -6.4 %
 01:28
56,1 km/h
56,1 km/h 153 W 152 bpm 01:13
67,6 km/h
Three Sisters - Fulgaz Three Sisters - Fulgaz open_in_new
2,61 km  0 %
 04:21
36,1 km/h
36,1 km/h 234 W 153 bpm 03:22
46,6 km/h
ODZ Kidney Kicker ODZ Kidney Kicker open_in_new
0,38 km  3 %
 00:49
27,8 km/h
27,8 km/h 234 W 152 bpm 00:30
45,4 km/h
East Side - Fulgaz East Side - Fulgaz open_in_new
3,63 km  -0.5 %
 05:42
38,2 km/h
38,2 km/h 234 W 155 bpm 04:23
49,7 km/h
East Side Sky Loop Climb (Zwift Insider verified) East Side Sky Loop Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
0,74 km  5.8 %
 02:44
16,2 km/h
16,2 km/h 233 W 157 bpm 01:36
27,7 km/h
NYC KOM (Zwift Insider verified) NYC KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
1,37 km  6.4 %
 05:34
14,7 km/h
14,7 km/h 238 W 159 bpm 03:14
25,4 km/h
NYC KOM Reverse Descent (Zwift Insider verified) NYC KOM Reverse Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
1,13 km  -5.9 %
 01:15
54,5 km/h
54,5 km/h 238 W 160 bpm 01:05
62,9 km/h
13 segmentov
keyboard_arrow_up