home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
JakobSWE • 28. decembra 2023 o 15:24 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Intervaller

Block 1
5min @270w
4min @315w
3min @330w
1min @390w
Block 2
3x60/30sek @345w/190w
🇸🇪 Väldigt roligt pass, kände mig stark även utan Linkin Park i öronen på högsta volym 😄
🇬🇧 Fun workout, I felt strong even without Linkin Park in my ears on highest volume 😄

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
38,0 km
schedule Čas
01:00:16
landscape Nastúpané
182 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 37,9 km/h 49,3 km/h
Výkon 247 W 420 W
Kadencia 86 rpm -
Tepová frekvencia 145 bpm 168 bpm
Energetický výdaj 853 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

JakobSWE • 2. mája 2025 o 10:59
thumb_up0thumb_down

directions_bike Banrek inför Rosersbergs GP

trending_up 40,6 km
schedule 01:20:43
landscape 334 m
JakobSWE • Predvčerom o 16:26
thumb_up0thumb_down

directions_bike Wake up + myscykling med Iva

trending_up 62,5 km
schedule 02:14:23
landscape 508 m
JakobSWE • 1. mája 2025 o 18:46
thumb_up0thumb_down

directions_bike Återhämtning med Iva

trending_up 25,6 km
schedule 01:03:34
landscape 190 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Twilight Harbor Twilight Harbor open_in_new
6,87 km  0 %
 10:31
39,2 km/h
39,2 km/h 269 W 152 bpm 08:56
46,2 km/h
Tower Sprint Tower Sprint open_in_new
0,31 km  -0.4 %
 00:31
36,3 km/h
36,3 km/h 220 W 144 bpm 00:19
59,3 km/h
Alley Sprint Reverse Alley Sprint Reverse open_in_new
0,39 km  -1 %
 00:31
45,1 km/h
45,1 km/h 197 W 161 bpm 00:23
60,8 km/h
16 segmentov
keyboard_arrow_up