home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
karits • 6. januára 2024 o 11:17 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - Zwift Academy Tri: Bike Workout 3 | FTP Gains in Makuri Islands

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
33,2 km
schedule Čas
01:04:22
landscape Nastúpané
322 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 31,0 km/h 67,6 km/h
Výkon 196 W 323 W
Kadencia 91 rpm -
Tepová frekvencia 144 bpm 170 bpm
Energetický výdaj 723 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

karits • Predvčerom o 6:18
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Braunsberg

trending_up 51,8 km
schedule 01:43:20
landscape 430 m
karits • 2. mája 2025 o 7:21
thumb_up0thumb_down

directions_bike Col de Karpaty

trending_up 54,1 km
schedule 02:28:45
landscape 1 128 m
karits • 29. apríla 2025 o 22:18
thumb_up0thumb_down

directions_bike Zpnb “short”cut

trending_up 12,0 km
schedule 00:30:35
landscape 261 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Temples and Towers Temples and Towers open_in_new
32,47 km  0 %
 01:02:29
31,2 km/h
31,2 km/h 199 W 144 bpm 50:00
39,0 km/h
Rooftop KOM Rooftop KOM open_in_new
1,87 km  2.7 %
 04:48
23,4 km/h
23,4 km/h 215 W 136 bpm 03:09
35,7 km/h
Castle KOM Castle KOM open_in_new
2,67 km  2.1 %
 05:47
27,8 km/h
27,8 km/h 253 W 159 bpm 04:19
37,2 km/h
Temple KOM from Fishing Village Side Temple KOM from Fishing Village Side open_in_new
2,50 km  3.6 %
 09:09
16,4 km/h
16,4 km/h 218 W 156 bpm 06:03
24,8 km/h
4 segmenty
keyboard_arrow_up