home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
SamuellGasparik • 4. februára 2024 o 10:02 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Morning Run

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
16,0 km
schedule Čas
01:26:38
landscape Nastúpané
524 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 11,1 km/h 20,4 km/h
Výkon 309 W 554 W
Kadencia 80 rpm -
Tepová frekvencia 156 bpm 172 bpm
Energetický výdaj 1 153 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 16 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

SamuellGasparik • 2. mája 2025 o 12:48
thumb_up0thumb_down

directions_run Lunch Run

trending_up 2,5 km
schedule 00:13:19
landscape 14 m
SamuellGasparik • 2. mája 2025 o 15:11
thumb_up0thumb_down

directions_bike Z2 + 10x 20sec sprint (550W+)

trending_up 51,1 km
schedule 01:35:22
landscape 79 m
SamuellGasparik • Predvčerom o 5:39
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Run

trending_up 7,0 km
schedule 00:36:44
landscape 24 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Knižkova dolina-Vypálenisko Knižkova dolina-Vypálenisko open_in_new
2,28 km  8.5 %
 14:22
9,5 km/h
9,5 km/h 380 W 154 bpm 12:15
11,1 km/h
Račiansky kros 15k NOVÁ TRASA Račiansky kros 15k NOVÁ TRASA open_in_new
15,79 km  0 %
 01:26:34
10,9 km/h
10,9 km/h 308 W 156 bpm 01:12:49
13,0 km/h
1KM kopec 1KM kopec open_in_new
1,02 km  7.3 %
 05:41
10,8 km/h
10,8 km/h 398 W 151 bpm 04:32
13,5 km/h
Knizkova-lesom Knizkova-lesom open_in_new
0,94 km  10.4 %
 06:36
8,5 km/h
8,5 km/h 366 W 160 bpm 05:39
9,9 km/h
Zbojníčka - Bystrické po zelenej Zbojníčka - Bystrické po zelenej open_in_new
1,96 km  0.2 %
 11:23
10,3 km/h
10,3 km/h 310 W 159 bpm 09:29
12,4 km/h
Malý Slavín-Málinský vrch po žltej Malý Slavín-Málinský vrch po žltej open_in_new
0,83 km  5.3 %
 05:07
9,8 km/h
9,8 km/h 337 W 163 bpm 04:11
11,9 km/h
Stupavská 6646/20 Climb Stupavská 6646/20 Climb open_in_new
0,91 km  7.7 %
 07:01
7,8 km/h
7,8 km/h 299 W 158 bpm 05:41
9,6 km/h
Výstup na Pánovu lúku po žltej Výstup na Pánovu lúku po žltej open_in_new
0,32 km  10.3 %
 03:02
6,3 km/h
6,3 km/h 314 W 161 bpm 01:45
11,0 km/h
Pánova lúka-Vypálenisko po modrej Pánova lúka-Vypálenisko po modrej open_in_new
0,99 km  0.4 %
 05:46
10,3 km/h
10,3 km/h 279 W 156 bpm 04:32
13,1 km/h
Nový zbeh kros Nový zbeh kros open_in_new
3,71 km  -5.6 %
 16:37
13,4 km/h
13,4 km/h 269 W 150 bpm 14:02
15,9 km/h
koniec Bysricke koniec Bysricke open_in_new
1,60 km  -5.7 %
 06:51
14,0 km/h
14,0 km/h 264 W 150 bpm 05:28
17,5 km/h
11 segmentov
keyboard_arrow_up