•
Beh
directions_runBeh - Tr. Jastrabie - Inovecka chata a späť
R 10min - 30min (tempovo do kopca) - V
Tempovo 30min a stále bola rezerva aj na zrýchlenie pred chatou. Utorkové intervaly boli väčší grc 😅 Treba poriadne makať a pripravovať sa na GTNS
trending_up
Vzdialenosť
15,5 km
schedule
Čas
01:10:41
landscape
Nastúpané
535 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 13,2 km/h | 18,8 km/h |
| Výkon | 398 W | 643 W |
| Kadencia | 86 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 151 bpm | 172 bpm |
| Energetický výdaj | 1 035 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 13 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run PB - Veľký Manín #29 - PB
trending_up
15,0 km
schedule
01:36:50
landscape
763 m
•
directions_bike PB - Štiavnik - Kasárne a späť
trending_up
71,4 km
schedule
03:08:49
landscape
830 m
•
directions_run Tr. Jastrabie - Inovecka chata a späť
trending_up
14,7 km
schedule
01:13:02
landscape
573 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Kríž - Podvozok
Kríž - Podvozok
open_in_new
0,76 km 7.2 %
|
03:33
12,8 km/h
|
12,8 km/h | 466 W | 159 bpm |
03:33
12,8 km/h
|
||||
|
Razcestie Dubodiel - Inovecka chata
Razcestie Dubodiel - Inovecka chata
open_in_new
6,28 km 7.2 %
|
31:11
12,1 km/h
|
12,1 km/h | 480 W | 164 bpm |
31:11
12,1 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,64 km 6.4 %
|
02:55
13,2 km/h
|
13,2 km/h | 469 W | 162 bpm |
02:55
13,2 km/h
|
||||
|
Halašov chodník - chata - beh
Halašov chodník - chata - beh
open_in_new
3,73 km 6.9 %
|
18:33
12,1 km/h
|
12,1 km/h | 484 W | 165 bpm |
18:33
12,1 km/h
|
||||
|
E572 Climb
E572 Climb
open_in_new
1,82 km 7 %
|
08:35
12,7 km/h
|
12,7 km/h | 486 W | 167 bpm |
08:35
12,7 km/h
|
||||
|
Chata - Halašov chodník dolu
Chata - Halašov chodník dolu
open_in_new
3,79 km -7 %
|
15:36
14,6 km/h
|
14,6 km/h | 290 W | 136 bpm |
14:33
15,6 km/h
|
||||
|
7 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre