home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Pranjal • 12. februára 2024 o 18:04 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - 15-minútové tempo intervaly in Watopia

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
41,1 km
schedule Čas
01:16:21
landscape Nastúpané
479 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 32,3 km/h 61,9 km/h
Výkon 230 W 320 W
Kadencia 77 rpm -
Tepová frekvencia 117 bpm 134 bpm
Energetický výdaj 1 003 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

Pranjal • Včera o 10:24
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Short endurance-3

trending_up 4,9 km
schedule 00:29:58
landscape 17 m
Pranjal • Predvčerom o 18:11
thumb_up0thumb_down

directions_run Evening Run

trending_up 3,3 km
schedule 00:22:38
landscape 7 m
Pranjal • 25. júna 2025 o 18:06
thumb_up0thumb_down

directions_run Tempo steady

trending_up 4,4 km
schedule 00:25:59
landscape 6 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Rebel Route: Downtown Titans (Zwift Insider verified) Rebel Route: Downtown Titans (Zwift Insider verified) open_in_new
24,56 km  0 %
 45:15
32,6 km/h
32,6 km/h 232 W 116 bpm 40:08
36,7 km/h
Titans Grove, Southbound (Zwift Insider verified) Titans Grove, Southbound (Zwift Insider verified) open_in_new
8,82 km  0.2 %
 17:40
30,0 km/h
30,0 km/h 236 W 120 bpm 12:18
43,0 km/h
Titans Grove Reverse KOM (Zwift Insider verified) Titans Grove Reverse KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
0,91 km  4.3 %
 03:07
17,5 km/h
17,5 km/h 245 W 121 bpm 01:16
43,1 km/h
Hilly KOM Forward (Zwift Insider verified) Hilly KOM Forward (Zwift Insider verified) open_in_new
0,90 km  5.5 %
 03:53
13,9 km/h
13,9 km/h 244 W 122 bpm 01:13
44,4 km/h
Sprint Forward (Zwift Insider verified) Sprint Forward (Zwift Insider verified) open_in_new
0,35 km  -0.1 %
 00:34
37,4 km/h
37,4 km/h 244 W 121 bpm 00:20
63,5 km/h
The Esses (Zwift Insider verified) The Esses (Zwift Insider verified) open_in_new
1,52 km  0.2 %
 02:45
33,2 km/h
33,2 km/h 244 W 121 bpm 01:56
47,3 km/h
8 segmentov
keyboard_arrow_up