directions_runBeh - RK: viac než len bežný výklus 🏃‍♂️ 🤸‍♂️ 🤪

Deti na prázdninách u starkých, žienka driemajúca na gauči, a čo ja? Bajk alebo beh? Aj bajk by už potreboval jarný zábeh, no mňa to po 4 mesiacoch bez aktívnej cyklistiky ťahá prekvapivo viac k behu. Navliekam sa do recyklovaného polyesterového vlákna, obúvam "kozmické" Hoka boty a vyrážam. Chystám sa navoliť svoj tréning Garmin 5km 🏃‍♂️, no stláčam tlačidlo Späť s rozhodnutím, že to dnes nechám na náhodu. V pláne je 5-ťka v tempe 6:30 - 7:00, no ak to pôjde, nejaké metre pridám. Prvý kilometer, tempo 7 a občas trochu viac, píšťaly "pištia", stuhnuté sú ako kláty. No fasa, dnes to bude ozaj piánko. Ale ... Po cca 2 km sa karta obracia. Predbieha ma skupinka šiestich chalanov. Pri pohľade na nich starnem o 15 rokov. To sa dá tak rýchlo bežať? 😃 No nič. Robím koliečko okolo krčmy, nezastavujem a dole kopčekom zrýchľujem na 6:00. Ide to. Zohrievam sa na prevádzkovú teplotu. Ako sa tak blížim k domu, usudzujem, že to je zasa také kadejaké. Viem, že nemám vybudovanú kondičku, viem, že pri danej rýchlosti ju jednorázovo nezískam a telu rýchly beh ani neprospeje. Ale hlava ... Hlava má dnes chuť rozbiť telo a spomenúť si na časy cyklistické - kopčekové. Pálenie v stehnách, tepy v oblakoch, blažený pocit na vrchole stúpania. Na tieto veci sa proste nezabúda. 🥰 Takže pridávam a jeden kilák si šupnem v rezkejšej 5:30-tke. Nooo, hneď je to lepšie. Ešte pridám 500 metrov na vydýchanie a idem domov. Ale ... Hmmmm, a čo ten bratov testovací kopček na IBVéčke v Baničnom (Bohúnka)? Pozerám na hodinky = vzdialenosť cca 7,5 km. Oukej. Tých 500 metrov do kopčeka ešte zvládnem. Zaraďujem redukovanú dvojku a tlačím svoju telesnú schránku na 6500 otáčkach hore briežkom. Ta-dá!!! Maximálka je tam. Nie rýchlostná, ale tepová. 1-9-0 !!! No nech sa páči. Ide to. 🤣 Oukej. Čo som chcel, to som dostal. Nohy v ohni, srdce na "JIS-ke", úsmev na tvári. Pozriem na hodinky. Hmmm. Mám rád matematiku, zaokrúhlim to teda pekne na 10 km. Ale to ozaj už len tak piánko = 7:00 - 7:30 min./km. Ako pán Donutil v Pelíškach hovorí: "A komu tím prospějete, co?!?" No, takmer nikomu. Mojim rozbitým krížom isto nie, nohám tiež nie, kondícií už vonkoncom nie, štatistom v Garmine tiež ee. Ale hlava!!! Tá je v siedmom nebi. A na druhej strane, zajtra si idem dať zmagnetizovať kríže, tak nech ten hučiaci MRI zázrak má na čo pozerať. 😉 Druhou výhodou je, že mi hodinky prepočítali maximálku z minulých 183 na dnešných 190. To znamená, že sa mi posunú aj tepy v jednotlivých zónach a môžem zasa ľahšie naháňať kilometre v Z2. Opäť platí: Všetko zlé, je na niečo dobré. A za tých neplánovaných "5 minút slávy" s korunkou na hlave tá trocha námahy stála. Nohy si stále pamätajú časy, keď si poriadne zamakali. Nepatria ešte do starého železa. 🤣 🤸‍♂️
PS: Bráško, sorry, musel som vyskúšať. Dobrý kopček si si vybral. Už mu dám pokoj, je opäť tvoj. 👌 🤝