home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
AlanV • 9. marca 2024 o 9:31 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Morning long Run

100km za tyždeň

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
34,2 km
schedule Čas
03:08:04
landscape Nastúpané
346 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 10,9 km/h 21,7 km/h
Výkon 305 W 464 W
Kadencia 91 rpm -
Tepová frekvencia 157 bpm 178 bpm
Energetický výdaj 2 390 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 20 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

AlanV • Včera o 18:45
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Evening Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 01:12:23
landscape 0 m
AlanV • Predvčerom o 19:28
thumb_up0thumb_down

directions_run Evening Run

trending_up 7,0 km
schedule 00:39:47
landscape 60 m
AlanV • Predvčerom o 20:17
thumb_up0thumb_down

rowing Swim - Evening Swim

trending_up 1,1 km
schedule 00:27:08
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Háje - CP: Stoupák k Modré škole Háje - CP: Stoupák k Modré škole open_in_new
0,23 km  0.8 %
 01:16
10,7 km/h
10,7 km/h 387 W 164 bpm 01:13
11,1 km/h
800 pod napětím 800 pod napětím open_in_new
0,87 km  0.8 %
 04:33
11,4 km/h
11,4 km/h 318 W 158 bpm 04:15
12,2 km/h
Pod napětím krátká Pod napětím krátká open_in_new
0,42 km  0 %
 02:10
11,5 km/h
11,5 km/h 305 W 160 bpm 01:57
12,8 km/h
ínok melok ínok melok open_in_new
0,38 km  0.9 %
 02:01
11,3 km/h
11,3 km/h 302 W 155 bpm 01:50
12,4 km/h
Neptun - Slunce Neptun - Slunce open_in_new
1,45 km  1.5 %
 07:57
10,9 km/h
10,9 km/h 315 W 159 bpm 06:53
12,6 km/h
hornojirčanská rovinka hornojirčanská rovinka open_in_new
0,92 km  0.7 %
 05:00
11,1 km/h
11,1 km/h 317 W 160 bpm 05:00
11,1 km/h
Bořín Bořín open_in_new
0,64 km  1.9 %
 04:11
9,2 km/h
9,2 km/h 275 W 149 bpm 04:11
9,2 km/h
Průhonická rovinka Průhonická rovinka open_in_new
1,36 km  0.2 %
 07:23
11,1 km/h
11,1 km/h 312 W 155 bpm 07:23
11,1 km/h
Od golfu k lesu Od golfu k lesu open_in_new
0,63 km  -0.9 %
 03:32
10,8 km/h
10,8 km/h 286 W 154 bpm 03:09
12,1 km/h
Kolem Křeslic a Botiče II Kolem Křeslic a Botiče II open_in_new
0,58 km  -1.2 %
 03:14
10,7 km/h
10,7 km/h 294 W 163 bpm 03:08
11,1 km/h
Ke Kovárně Ke Kovárně open_in_new
0,41 km  3.9 %
 02:23
10,3 km/h
10,3 km/h 345 W 160 bpm 02:19
10,6 km/h
Cyklostezka Kreslice Cyklostezka Kreslice open_in_new
0,84 km  -1.3 %
 04:45
10,6 km/h
10,6 km/h 285 W 157 bpm 03:58
12,7 km/h
Botic trail run Botic trail run open_in_new
0,60 km  -1.1 %
 03:29
10,4 km/h
10,4 km/h 281 W 164 bpm 03:15
11,1 km/h
Přehrada k hrázi Přehrada k hrázi open_in_new
2,36 km  0.2 %
 13:09
10,8 km/h
10,8 km/h 293 W 160 bpm 10:17
13,7 km/h
Last "K"... Last "K"... open_in_new
0,98 km  0.5 %
 05:20
11,1 km/h
11,1 km/h 296 W 161 bpm 03:41
16,0 km/h
OD HRÁZE NAHORU OD HRÁZE NAHORU open_in_new
0,33 km  3.6 %
 01:52
10,8 km/h
10,8 km/h 351 W 168 bpm 01:52
10,8 km/h
16 segmentov
keyboard_arrow_up