directions_runBeh - RK: podvečerný výklus 🏃‍♂️ 🌬

Čoraz častejší vnútorný boj opäť prepukol: Bajk? Beh? 🤔 Minule vyhral bajk, dnes sa mi naň moc nechcelo, tak som dal prednosť behu. Do májového 🏃‍♂️ preteku ostáva 38 dní a ja v dôsledku momentálnej vyťaženosti a zdravotných obmedzení behám maximálne 10-15km za mesiac. Paráda! 🤦 Tomu hovorím príprava. 🤪 Dnes som sa prispôsobil hodinkám a snažil sa riadiť ich návrhom: 6:30min./km po dobu 48 minút. Pred behom som vyskočil na balkón, aby som zistil čo na seba. V tom studenom vetre pri teplote 7,5°C som mal bradavky ako šróby na železničných podvaloch a na tele mi v priebehu pár sekúnd vyskákali zimomriavky väčšie než "zrno na 40-tke šmirgli". Pekný rozdiel oproti minulému týzdňu. 🤷‍♂️ 🥶 Dlhé gate a tričko s DR preložené lacnou bežeckou bundou z Lidla sa dali v pohode zniesť a neplával som vo vlastnom pote. Trochu som vyšiel "z cviku" a dĺžkovo neodhadol novú trasu. Časomiera odpípala koniec dosť ďaleko od domu, tak som v podobnom tempe dotiahol do úspešného konca neplánovane aj tohtomesačnú garminovskú 10-tku. Takto sa zrovna kondícia nebuduje, tepy v Z3 pri danom tempe tiež nesvedčia o bohvieakom výkone. No aspoň som nepresedel poobedie na gauči, rozhýbal telo a vyvetral hlavu. Aj to je úspech. 😉
Edit: Nie Garminovskú 10-tku, ale Stravácku 10-tku som dnes vybavil. Tlačiarenský škriatok zaúradoval (v mojej hlave). 🤷‍♂️