•
Beh
directions_runBeh - Poludnica 🥉
Paradička ✌️ veľmi som si užil prírodu aj pekne chodníčky aj keď som sa aj dobre v zbehu vysypal 😂🤷♂️ s borcami v predu sme sa ponaháňali a vďaka Martin Blahušiak za 3x vrátenie späť na trať lebo som celkom blludil 😅 v kopcoch a na rovine spokojnosť s výkonom ale tie nešťastné zbehy 😤
trending_up
Vzdialenosť
22,3 km
schedule
Čas
02:14:56
landscape
Nastúpané
1 558 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 9,5 km/h | 51,2 km/h |
| Výkon | 345 W | 1 002 W |
| Kadencia | 81 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 157 bpm | 181 bpm |
| Energetický výdaj | 2 601 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Afternoon Run
trending_up
32,0 km
schedule
01:45:00
landscape
377 m
•
rowing InlineSkate - Morning Inline Skate
trending_up
18,1 km
schedule
01:18:10
landscape
0 m
•
directions_run Morning Run
trending_up
32,3 km
schedule
04:22:21
landscape
1 852 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Poludnica Run
Poludnica Run
open_in_new
23,15 km 0 %
|
02:19:09
10,0 km/h
|
10,0 km/h | 337 W | 157 bpm |
02:19:09
10,0 km/h
|
||||
|
Demänovská hora po rázcestie
Demänovská hora po rázcestie
open_in_new
2,34 km 17.5 %
|
19:22
7,3 km/h
|
7,3 km/h | 458 W | 170 bpm |
19:22
7,3 km/h
|
||||
|
Demanovska hora - Ilanovské s.
Demanovska hora - Ilanovské s.
open_in_new
3,85 km 3.4 %
|
19:43
11,7 km/h
|
11,7 km/h | 385 W | 154 bpm |
19:43
11,7 km/h
|
||||
|
Poludnica - Zbeh 1
Poludnica - Zbeh 1
open_in_new
2,67 km -14.8 %
|
11:31
13,9 km/h
|
13,9 km/h | 224 W | 140 bpm |
11:31
13,9 km/h
|
||||
|
Hore Ilanovskou dolinou
Hore Ilanovskou dolinou
open_in_new
1,87 km 11.1 %
|
10:32
10,6 km/h
|
10,6 km/h | 369 W | 161 bpm |
10:32
10,6 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,89 km 13.6 %
|
06:27
8,2 km/h
|
8,2 km/h | 288 W | 163 bpm |
06:27
8,2 km/h
|
||||
|
Poludnica výbeh
Poludnica výbeh
open_in_new
1,20 km 24.2 %
|
16:13
4,5 km/h
|
4,5 km/h | 294 W | 159 bpm |
16:13
4,5 km/h
|
||||
|
Poludnica -Zbeh
Poludnica -Zbeh
open_in_new
4,39 km -19.2 %
|
22:12
11,9 km/h
|
11,9 km/h | 219 W | 144 bpm |
22:12
11,9 km/h
|
||||
|
Poludnica.run final uphill
Poludnica.run final uphill
open_in_new
0,67 km 21.4 %
|
07:44
5,2 km/h
|
5,2 km/h | 397 W | 163 bpm |
07:44
5,2 km/h
|
||||
|
Finálny pohup
Finálny pohup
open_in_new
1,20 km 0 %
|
09:31
7,6 km/h
|
7,6 km/h | 369 W | 162 bpm |
09:31
7,6 km/h
|
||||
|
10 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre