•
Beh
directions_runBeh - Zlatovce - Ibovka 4x - Zlatovce
Beh v teréne a do kopcov rýchlejšie, zbytok voľne. Prvé kolo ťažšie ale potom som sa rozdýchal a išlo sa dobre. Tepy ešte vyššie o 5-7 ako zvyčajne.
trending_up
Vzdialenosť
19,4 km
schedule
Čas
01:34:43
landscape
Nastúpané
564 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 12,3 km/h | 16,6 km/h |
| Tepová frekvencia | 150 bpm | 182 bpm |
| Energetický výdaj | 1 333 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 23 °C |
| Počasie | Prevažne sucho |
| Vietor | Bezvetrie |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing WeightTraining - Nohy
trending_up
0,0 km
schedule
00:49:19
landscape
0 m
•
directions_bike TN - IL - PB - Pružina - PU - Nemšová - Hrabovka - TN
trending_up
127,2 km
schedule
04:19:04
landscape
739 m
•
directions_bike TN - Čachtice - Trstin - Pezinok + Pez. baba - Bratislava Rača
trending_up
150,3 km
schedule
05:05:03
landscape
1 417 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Beh po žltej od NDS
Beh po žltej od NDS
open_in_new
0,71 km 13.7 %
|
04:30
9,5 km/h
|
9,5 km/h | 482 W | 168 bpm |
04:30
9,5 km/h
|
||||
|
Po žltej na IBOVKU priamo
Po žltej na IBOVKU priamo
open_in_new
1,22 km 12.4 %
|
08:13
8,9 km/h
|
8,9 km/h | 465 W | 171 bpm |
08:13
8,9 km/h
|
||||
|
Kolmo na IBOvku
Kolmo na IBOvku
open_in_new
0,48 km 13.7 %
|
02:46
10,4 km/h
|
10,4 km/h | 495 W | 172 bpm |
02:39
10,9 km/h
|
||||
|
Park Zlatovce ku podchodu
Park Zlatovce ku podchodu
open_in_new
0,25 km 0 %
|
01:17
11,9 km/h
|
11,9 km/h | 340 W | 143 bpm |
01:05
14,0 km/h
|
||||
|
7 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre