Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Andreas12 Andreas12 • 1. septembra 2024 o 17:40 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeSMART - Closer 300 - Xert

ⓧⓔⓡⓣ 𝗖𝘆𝗰𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗦𝘂𝗺𝗺𝗮𝗿𝘆 ═══════
● Relative Power: 182𝗐𝖺𝗍𝗍𝗌
● Calories: 1280　 ● Fat: 44g　 ● Carbs: 204g
● XSS: 165  ● Difficulty: ◆◆◆⬖ - 109
Reaching VO2max is one thing. Spending lots of time close to it is another. Jury"s still out as to which way works best. This ramps up your breathing and keeps you breathing for the duration of the intervals.

Zobraziť mapu Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
31,3 km
schedule Čas
01:42:52
landscape Nastúpané
747 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 18,3 km/h 63,9 km/h
Výkon 189 W 906 W
Kadencia 77 rpm -
Tepová frekvencia 137 bpm 169 bpm
Energetický výdaj 1 280 kcal
directions_bike Bicykel: S-Works Epic 8

directions_bike Posledné aktivity bikera

Andreas12 Andreas12 • Včera o 12:00
thumb_up0thumb_down

downhill_skiing U20 KE-NR

trending_up 0,0 km
schedule 02:25:50
landscape 0 m
Andreas12 Andreas12 • Včera o 18:14
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Evening Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 01:50:21
landscape 0 m
Andreas12 Andreas12 • Predvčerom o 16:13
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - U18 MI- BA

trending_up 0,3 km
schedule 00:07:43
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Myslava - N. Klatov Myslava - N. Klatov open_in_new
5,03 km  1.5 %
 13:20
22,6 km/h
22,6 km/h 208 W 129 bpm 08:31
35,5 km/h
Kopcek Mlynky Kopcek Mlynky open_in_new
0,59 km  4 %
 01:59
17,8 km/h
17,8 km/h 242 W 141 bpm 01:04
33,1 km/h
Nižný Klatov-Cistinka Nižný Klatov-Cistinka open_in_new
3,90 km  4.5 %
 16:28
14,2 km/h
14,2 km/h 240 W 142 bpm 12:37
18,6 km/h
stupanie Myslavskou dolinou stupanie Myslavskou dolinou open_in_new
5,38 km  5.5 %
 28:17
11,4 km/h
11,4 km/h 222 W 140 bpm 24:05
13,4 km/h
zahradna zahradna open_in_new
1,92 km  3.7 %
 07:09
16,1 km/h
16,1 km/h 242 W 142 bpm 05:29
21,1 km/h
Myslavska dolina od zavory Myslavska dolina od zavory open_in_new
2,78 km  6.2 %
 15:21
10,9 km/h
10,9 km/h 247 W 144 bpm 12:16
13,6 km/h
Handzova - Pod Lajoskou Handzova - Pod Lajoskou open_in_new
1,38 km  9 %
 13:19
6,2 km/h
6,2 km/h 225 W 141 bpm 12:37
6,6 km/h
MP Enduro zjazd od križovatky po zavoru Rs35 MP Enduro zjazd od križovatky po zavoru Rs35 open_in_new
0,97 km  -8.7 %
 01:28
39,6 km/h
39,6 km/h 15 W 115 bpm 01:16
45,8 km/h
Zjazd Kuríšková Zjazd Kuríšková open_in_new
0,42 km  -10.7 %
 00:38
39,5 km/h
39,5 km/h - 115 bpm 00:26
57,7 km/h
KECY Horná Bedľa KECY Horná Bedľa open_in_new
0,31 km  -6.2 %
 00:56
19,8 km/h
19,8 km/h 38 W 129 bpm 00:35
31,6 km/h
Singel Bedla horna cast Singel Bedla horna cast open_in_new
1,39 km  -5 %
 03:28
24,0 km/h
24,0 km/h 92 W 141 bpm 03:05
27,0 km/h
Singel Bedla komplet downhill Singel Bedla komplet downhill open_in_new
2,39 km  -6.9 %
 06:12
23,1 km/h
23,1 km/h 56 W 135 bpm 05:15
27,3 km/h
Singel bedla dolna cast Singel bedla dolna cast open_in_new
0,90 km  -9.9 %
 02:45
19,7 km/h
19,7 km/h 11 W 128 bpm 02:09
25,2 km/h
Myslavska SZ->JV Myslavska SZ->JV open_in_new
0,77 km  -1 %
 01:31
30,5 km/h
30,5 km/h 184 W 121 bpm 00:57
48,7 km/h
myslava - kvp myslava - kvp open_in_new
0,27 km  5.4 %
 01:11
13,4 km/h
13,4 km/h 248 W 143 bpm 00:20
47,7 km/h
15 segmentov
keyboard_arrow_up