•
Beh
directions_runBeh - MMM - Polmaratón 🤟🏻 1:18:14h
Dnes som si to šiel ako každý rok hlavne užiť. Samozrejme ambície boli ísť si po PB 😉. Osobák v KE mi nebol nikdy dopriaty a držím si tento trend naďalej. Pekne rozbehnútá prvá polovica ale do vetra mi to fakt nechutí 😂.
Aspoň vylepšený čas na MMM trati ale ďaleko za osobákom 1:15:30h. S Radovan Tomeček potrenujeme a na jar to zlomím niekde v zahraničí 🤌🏻🚀.
Sezóna je na konci, ideme sa mesiac baviť behom a postupne nabiehame na prípravu na ďalšiu sezónu 🤌🏻🤘🏻👀
Gratulujem kamarátom čo zbehli bomby- Martin Rusina Majster Slovenska 2:21h 💣 Žof Fer 👑 Matej Páleník 🤟🏻 Butky 🏃🏻♂️🏊🏻♂️ 🍔🍩🍫 a veeeľa ďalších 👀
Use code LUKY for 5% discount and support my journey 🤙🏻.
@top4running 👀
trending_up
Vzdialenosť
21,2 km
schedule
Čas
01:18:15
landscape
Nastúpané
43,0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 16,3 km/h | 20,3 km/h |
| Výkon | 467 W | 592 W |
| Kadencia | 89 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 171 bpm | 182 bpm |
| Energetický výdaj | 1 342 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Kosice Half Marathon
Kosice Half Marathon
open_in_new
21,24 km 0 %
|
01:18:14
16,3 km/h
|
16,3 km/h | 467 W | 170 bpm |
01:14:18
17,2 km/h
|
||||
|
Kosicky maraton - prvy usek stafety
Kosicky maraton - prvy usek stafety
open_in_new
12,39 km 0 %
|
43:29
17,1 km/h
|
17,1 km/h | 476 W | 170 bpm |
43:11
17,2 km/h
|
||||
|
Dom Stare Mesto
Dom Stare Mesto
open_in_new
0,95 km 0.2 %
|
03:15
17,5 km/h
|
17,5 km/h | 499 W | 159 bpm |
03:12
17,7 km/h
|
||||
|
Spartan Sprint Start
Spartan Sprint Start
open_in_new
0,45 km 0.2 %
|
01:33
17,6 km/h
|
17,6 km/h | 503 W | 166 bpm |
01:29
18,4 km/h
|
||||
|
Komenskeho 1
Komenskeho 1
open_in_new
0,46 km 0.2 %
|
01:38
17,1 km/h
|
17,1 km/h | 487 W | 169 bpm |
01:31
18,4 km/h
|
||||
|
kostolianska cesta
kostolianska cesta
open_in_new
0,37 km -0.2 %
|
01:20
16,8 km/h
|
16,8 km/h | 487 W | 173 bpm |
01:20
16,8 km/h
|
||||
|
MMM segment O5WHP3
MMM segment O5WHP3
open_in_new
0,92 km -0.2 %
|
03:14
17,1 km/h
|
17,1 km/h | 479 W | 172 bpm |
03:12
17,3 km/h
|
||||
|
STROMORADIE 200m DNU
STROMORADIE 200m DNU
open_in_new
0,20 km -1.2 %
|
00:43
17,0 km/h
|
17,0 km/h | 478 W | 172 bpm |
00:40
18,3 km/h
|
||||
|
Vajcovka - Kurty
Vajcovka - Kurty
open_in_new
1,03 km -0.3 %
|
03:37
17,1 km/h
|
17,1 km/h | 475 W | 172 bpm |
03:36
17,1 km/h
|
||||
|
Interval
Interval
open_in_new
0,52 km 0 %
|
01:49
17,1 km/h
|
17,1 km/h | 485 W | 172 bpm |
01:49
17,1 km/h
|
||||
|
MMM, Triton - Cieľ
MMM, Triton - Cieľ
open_in_new
7,18 km 0.1 %
|
27:52
15,5 km/h
|
15,5 km/h | 453 W | 171 bpm |
24:36
17,5 km/h
|
||||
|
MMM segmetn Yj6tc
MMM segmetn Yj6tc
open_in_new
2,42 km 0.2 %
|
09:37
15,1 km/h
|
15,1 km/h | 448 W | 169 bpm |
09:13
15,7 km/h
|
||||
|
Park Moyzesova (od Sturovej)
Park Moyzesova (od Sturovej)
open_in_new
1,03 km 0.3 %
|
04:05
15,2 km/h
|
15,2 km/h | 450 W | 169 bpm |
03:33
17,5 km/h
|
||||
|
CSA 500
CSA 500
open_in_new
0,51 km 0.4 %
|
02:04
14,7 km/h
|
14,7 km/h | 437 W | 165 bpm |
01:54
16,0 km/h
|
||||
|
Watsonovej oblúk
Watsonovej oblúk
open_in_new
1,14 km 0.2 %
|
04:24
15,6 km/h
|
15,6 km/h | 466 W | 172 bpm |
04:03
16,9 km/h
|
||||
|
PK sgmnt
PK sgmnt
open_in_new
0,59 km -0.6 %
|
02:04
17,1 km/h
|
17,1 km/h | 454 W | 172 bpm |
01:54
18,6 km/h
|
||||
|
Kassa cél / Košice cieľ
Kassa cél / Košice cieľ
open_in_new
1,03 km -0.1 %
|
03:37
17,1 km/h
|
17,1 km/h | 466 W | 176 bpm |
03:14
19,2 km/h
|
||||
|
17 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre