home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
dejvo_h • 24. novembra 2024 o 10:41 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - FTP Ramp Test

po 7 týždňovom tréningovom pláne stúplo FTP z 317W na 335W 🥳

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
8,5 km
schedule Čas
00:29:59
landscape Nastúpané
293 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 16,9 km/h 53,4 km/h
Výkon 208 W 463 W
Kadencia 84 rpm -
Tepová frekvencia 120 bpm 183 bpm
Energetický výdaj 357 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

dejvo_h • Predvčerom o 18:32
thumb_up0thumb_down

directions_bike Intervaly na MTBčku lebo na cesťáku som zodral plášť 🥲

trending_up 15,2 km
schedule 00:30:16
landscape 33 m
dejvo_h • Včera o 11:17
thumb_up0thumb_down

directions_bike Prievidza MTB

trending_up 34,6 km
schedule 02:15:06
landscape 597 m
dejvo_h • 11. júna 2025 o 16:10
thumb_up0thumb_down

directions_bike Intervaly 4x6min @ 315w

trending_up 17,1 km
schedule 00:30:43
landscape 25 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Alpe du Zwift Start to Bend 21 (Zwift Insider verified) Alpe du Zwift Start to Bend 21 (Zwift Insider verified) open_in_new
0,77 km  10.3 %
 05:06
9,1 km/h
9,1 km/h 253 W 101 bpm 02:44
17,0 km/h
Alpe du Zwift Bend 21 to 20 (Zwift Insider verified) Alpe du Zwift Bend 21 to 20 (Zwift Insider verified) open_in_new
0,70 km  9.9 %
 03:30
12,0 km/h
12,0 km/h 339 W 158 bpm 02:21
17,8 km/h
Alpe du Zwift Bend 19 to 18 Alpe du Zwift Bend 19 to 18 open_in_new
0,28 km  9.4 %
 01:11
14,2 km/h
14,2 km/h 401 W 173 bpm 00:23
43,7 km/h
Alpe du Zwift Bend 18 to 17 (Zwift Insider verified) Alpe du Zwift Bend 18 to 17 (Zwift Insider verified) open_in_new
0,36 km  10.1 %
 01:24
15,4 km/h
15,4 km/h 427 W 179 bpm 01:10
18,5 km/h
Alpe du Zwift Bend 17 to 16 Alpe du Zwift Bend 17 to 16 open_in_new
0,21 km  8.5 %
 02:20
5,5 km/h
5,5 km/h 138 W 156 bpm 00:11
69,5 km/h
5 segmentov
keyboard_arrow_up