home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
marek.kostrna • 12. januára 2025 o 11:44 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Morning Run

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
12,6 km
schedule Čas
01:07:04
landscape Nastúpané
98,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 11,3 km/h 19,4 km/h
Výkon 465 W 679 W
Kadencia 90 rpm -
Tepová frekvencia 139 bpm 154 bpm
Energetický výdaj 1 059 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

marek.kostrna • Včera o 7:35
thumb_up0thumb_down

rowing Swim - Morning Swim

trending_up 1,9 km
schedule 00:32:41
landscape 0 m
marek.kostrna • Včera o 8:08
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - Morning Workout

trending_up 0,6 km
schedule 00:05:08
landscape 16 m
marek.kostrna • Včera o 8:14
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 89,0 km
schedule 02:22:50
landscape 244 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Mile 1: East River Dr Mile 1: East River Dr open_in_new
1,59 km  -1.9 %
 09:49
9,7 km/h
9,7 km/h 415 W 131 bpm 08:50
10,8 km/h
Horsie Scramble Horsie Scramble open_in_new
0,26 km  1.5 %
 01:34
10,0 km/h
10,0 km/h 539 W 130 bpm 01:31
10,4 km/h
Cop Cot Climb Cop Cot Climb open_in_new
0,12 km  13.4 %
 00:43
9,9 km/h
9,9 km/h 580 W 127 bpm 00:42
10,1 km/h
Horse Shit Alley Horse Shit Alley open_in_new
0,39 km  0.4 %
 02:08
10,9 km/h
10,9 km/h 456 W 136 bpm 01:54
12,2 km/h
Rink-E72Interval Rink-E72Interval open_in_new
0,90 km  0.8 %
 05:58
9,0 km/h
9,0 km/h 367 W 132 bpm 04:36
11,7 km/h
Central Park Loop Central Park Loop open_in_new
8,86 km  0 %
 52:47
10,1 km/h
10,1 km/h 422 W 138 bpm 43:08
12,3 km/h
Cat Hill Mile Cat Hill Mile open_in_new
1,63 km  0.4 %
 11:14
8,7 km/h
8,7 km/h 364 W 132 bpm 07:59
12,3 km/h
Horse Alley to 69th St Horse Alley to 69th St open_in_new
0,30 km  -0.3 %
 01:37
11,1 km/h
11,1 km/h 435 W 140 bpm 01:28
12,2 km/h
Start to Cat Hill Start to Cat Hill open_in_new
0,54 km  -0.9 %
 03:56
8,2 km/h
8,2 km/h 333 W 123 bpm 02:31
12,8 km/h
THROUGH CAT-HILL MILE THROUGH CAT-HILL MILE open_in_new
1,61 km  0.8 %
 09:59
9,7 km/h
9,7 km/h 396 W 135 bpm 07:51
12,3 km/h
Where Harry Met Sally Where Harry Met Sally open_in_new
0,12 km  0 %
 00:39
11,4 km/h
11,4 km/h 464 W 132 bpm 00:36
12,4 km/h
Central Park Cats Paw Hill Central Park Cats Paw Hill open_in_new
0,38 km  3.7 %
 02:18
9,9 km/h
9,9 km/h 452 W 145 bpm 01:53
12,1 km/h
Relay/Duathlon Race Run Halfway Relay/Duathlon Race Run Halfway open_in_new
2,00 km  0.4 %
 11:58
10,1 km/h
10,1 km/h 411 W 138 bpm 09:36
12,5 km/h
Cat Hill Repeats (Between Lamp Posts) Cat Hill Repeats (Between Lamp Posts) open_in_new
0,20 km  5.5 %
 01:12
9,8 km/h
9,8 km/h 478 W 146 bpm 00:57
12,4 km/h
The Met Grind The Met Grind open_in_new
0,42 km  0.1 %
 02:27
10,2 km/h
10,2 km/h 446 W 144 bpm 02:09
11,6 km/h
1000m - Top of Cat Hill - North 1000m - Top of Cat Hill - North open_in_new
1,02 km  0.7 %
 06:33
9,4 km/h
9,4 km/h 362 W 133 bpm 04:54
12,5 km/h
800m Interval (from W 84) 800m Interval (from W 84) open_in_new
0,80 km  0.3 %
 05:20
9,0 km/h
9,0 km/h 347 W 131 bpm 03:54
12,3 km/h
eastSideofReservoir eastSideofReservoir open_in_new
1,05 km  -0.2 %
 05:26
11,6 km/h
11,6 km/h 449 W 143 bpm 04:48
13,2 km/h
Final Quarter Final Quarter open_in_new
0,47 km  0.7 %
 02:39
10,5 km/h
10,5 km/h 420 W 142 bpm 02:20
12,0 km/h
Final straight to Engineer's Gate Final straight to Engineer's Gate open_in_new
0,28 km  1.3 %
 01:32
10,9 km/h
10,9 km/h 409 W 145 bpm 01:17
13,1 km/h
63 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up