home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
RisoForro • 16. januára 2025 o 18:24 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - EF Pro Cycling's Red Day Workout in Watopia

After 3 days of much needed rest, lets spin those legs.

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
26,4 km
schedule Čas
00:46:05
landscape Nastúpané
68,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 34,4 km/h 54,9 km/h
Výkon 143 W 226 W
Kadencia 81 rpm -
Tepová frekvencia 137 bpm 165 bpm
Energetický výdaj 378 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

RisoForro • Včera o 15:28
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Afternoon Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 00:42:34
landscape 0 m
RisoForro • Predvčerom o 5:47
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride: Tempo

trending_up 38,2 km
schedule 01:16:58
landscape 90 m
RisoForro • 4. júna 2025 o 17:05
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Ride: Sprint intervals

trending_up 43,6 km
schedule 01:20:21
landscape 54 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Fuego Flats Forward Sprint (Zwift Insider verified) Fuego Flats Forward Sprint (Zwift Insider verified) open_in_new
0,50 km  0.2 %
 00:49
36,5 km/h
36,5 km/h 173 W 145 bpm 00:29
61,7 km/h
Tick Tock (Zwift Insider verified) Tick Tock (Zwift Insider verified) open_in_new
16,89 km  0 %
 30:09
33,6 km/h
33,6 km/h 148 W 135 bpm 22:02
46,0 km/h
5 segmentov
keyboard_arrow_up