•
Beh
directions_runBeh - 12k Ez
Daystreak #58
12km Easy Run with Runna ✅
12km easy run at a conversational pace (no faster than 5:05/km)
Hyrox Plan (Week 5/8)
Trasa dobrá
trending_up
Vzdialenosť
12,4 km
schedule
Čas
01:01:36
landscape
Nastúpané
102 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 12,1 km/h | 19,3 km/h |
| Výkon | 435 W | 726 W |
| Kadencia | 86 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 150 bpm | 181 bpm |
| Energetický výdaj | 1 053 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 14 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Morning Run
trending_up
12,0 km
schedule
01:15:51
landscape
56 m
•
directions_run Afternoon Run
trending_up
12,3 km
schedule
01:15:47
landscape
314 m
•
directions_run Afternoon Run
trending_up
12,0 km
schedule
01:08:31
landscape
62 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
3 veže
3 veže
open_in_new
0,21 km 0.1 %
|
01:06
11,7 km/h
|
11,7 km/h | 442 W | 140 bpm |
00:46
16,8 km/h
|
||||
|
Vajnorská šprint
Vajnorská šprint
open_in_new
0,90 km 0.3 %
|
04:24
12,3 km/h
|
12,3 km/h | 464 W | 143 bpm |
02:06
25,8 km/h
|
||||
|
Obchodna ulica
Obchodna ulica
open_in_new
0,35 km 2.4 %
|
01:45
12,2 km/h
|
12,2 km/h | 432 W | 145 bpm |
01:30
14,2 km/h
|
||||
|
Od križovatky Korabinskeho
Od križovatky Korabinskeho
open_in_new
0,72 km 12.7 %
|
07:37
5,6 km/h
|
5,6 km/h | 93 W | 153 bpm |
04:39
9,2 km/h
|
||||
|
Korabinského
Korabinského
open_in_new
0,41 km 9.3 %
|
05:13
4,8 km/h
|
4,8 km/h | 1 W | 155 bpm |
02:51
8,7 km/h
|
||||
|
Stará vinárska k Slavínu
Stará vinárska k Slavínu
open_in_new
0,47 km -2.3 %
|
02:41
10,6 km/h
|
10,6 km/h | 367 W | 167 bpm |
01:49
15,7 km/h
|
||||
|
Šancová dole
Šancová dole
open_in_new
0,93 km -2 %
|
03:35
15,6 km/h
|
15,6 km/h | 499 W | 150 bpm |
03:35
15,6 km/h
|
||||
|
7 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre