•
Beh
directions_runBeh - Čachtice - Veľký Plešivec a späť
Zvlnený terén, na začiatku spraviť 20min tempovo (závodné tempo) , zbytok voľne.
Opäť v procese a pripraviť na prvý testovací pretek do Svitu
trending_up
Vzdialenosť
12,4 km
schedule
Čas
00:58:36
landscape
Nastúpané
408 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 12,7 km/h | 19,4 km/h |
| Výkon | 395 W | 669 W |
| Kadencia | 88 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 145 bpm | 173 bpm |
| Energetický výdaj | 856 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 19 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Zlatovce - 13x Kukučínka - Noviny - Zlatovce
trending_up
50,7 km
schedule
02:43:12
landscape
1 502 m
•
directions_bike IL - Led. Rovné - PU - Ladce - IL
trending_up
40,2 km
schedule
01:28:25
landscape
149 m
•
rowing WeightTraining - Nohy
trending_up
0,0 km
schedule
00:49:19
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Plesivec1
Plesivec1
open_in_new
4,58 km 3.3 %
|
21:35
12,7 km/h
|
12,7 km/h | 468 W | 161 bpm |
21:35
12,7 km/h
|
||||
|
Bathory cross spoločný flow trail - tam
Bathory cross spoločný flow trail - tam
open_in_new
2,86 km 3.5 %
|
13:01
13,2 km/h
|
13,2 km/h | 469 W | 160 bpm |
13:01
13,2 km/h
|
||||
|
vybeb na Plešivec
vybeb na Plešivec
open_in_new
0,19 km 16.4 %
|
01:31
7,4 km/h
|
7,4 km/h | 497 W | 168 bpm |
01:31
7,4 km/h
|
||||
|
vzbeh na Plešivec 2
vzbeh na Plešivec 2
open_in_new
0,66 km 5.1 %
|
05:08
7,7 km/h
|
7,7 km/h | 382 W | 156 bpm |
04:31
8,7 km/h
|
||||
|
Plesivec-hrad Cachtice po modrej
Plesivec-hrad Cachtice po modrej
open_in_new
4,73 km -2.1 %
|
24:27
11,6 km/h
|
11,6 km/h | 327 W | 137 bpm |
24:27
11,6 km/h
|
||||
|
Bathory cross spoločný flow trail - späť
Bathory cross spoločný flow trail - späť
open_in_new
2,87 km -3.3 %
|
12:41
13,6 km/h
|
13,6 km/h | 337 W | 137 bpm |
12:41
13,6 km/h
|
||||
|
6 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre