home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Miro1985 • 18. marca 2025 o 13:01 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - 3x4min FTP 60 ot on London Uprising in London

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
28,6 km
schedule Čas
00:59:14
landscape Nastúpané
415 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 29,0 km/h 78,8 km/h
Výkon 220 W 350 W
Kadencia 81 rpm -
Tepová frekvencia 136 bpm 156 bpm
Energetický výdaj 748 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

Miro1985 • Predvčerom o 7:49
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Run

trending_up 2,2 km
schedule 00:12:03
landscape 11 m
Miro1985 • Predvčerom o 8:08
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 20,6 km
schedule 00:50:00
landscape 2 m
Miro1985 • Včera o 7:42
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Morning Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 00:48:00
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
London Uprising London Uprising open_in_new
20,48 km  0.6 %
 45:40
26,9 km/h
26,9 km/h 225 W 136 bpm 36:28
33,7 km/h
ZG25 Climb Champs ZG25 Climb Champs open_in_new
4,61 km  2.7 %
 14:54
18,6 km/h
18,6 km/h 214 W 131 bpm 09:04
30,5 km/h
Fox Hill KOM (Zwift Insider verified) Fox Hill KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
2,42 km  4.3 %
 09:20
15,5 km/h
15,5 km/h 243 W 138 bpm 04:39
31,2 km/h
Box Hill Descent (Zwift Insider verified) Box Hill Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
3,01 km  -4.4 %
 03:21
54,0 km/h
54,0 km/h 225 W 135 bpm 02:41
67,4 km/h
Whitehall Rd (Zwift Insider verified) Whitehall Rd (Zwift Insider verified) open_in_new
0,68 km  1.4 %
 01:27
28,1 km/h
28,1 km/h 225 W 135 bpm 00:39
62,8 km/h
Classique Final 1km (Zwift Insider verified) Classique Final 1km (Zwift Insider verified) open_in_new
0,96 km  -0.8 %
 01:27
39,8 km/h
39,8 km/h 225 W 136 bpm 00:51
67,9 km/h
The Mall Sprint Forward (Zwift Insider verified) The Mall Sprint Forward (Zwift Insider verified) open_in_new
0,19 km  -1.4 %
 00:15
44,5 km/h
44,5 km/h 225 W 135 bpm 00:09
74,2 km/h
Box Hill KOM (Zwift Insider verified) Box Hill KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
3,01 km  4.4 %
 10:42
16,9 km/h
16,9 km/h 237 W 142 bpm 05:31
32,8 km/h
Fox Hill Descent (Zwift Insider verified) Fox Hill Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
2,42 km  -4.3 %
 03:34
40,7 km/h
40,7 km/h 200 W 134 bpm 02:35
56,1 km/h
9 segmentov
keyboard_arrow_up