directions_bikeHybridný tréning

Plán bol 3x opačná malá Dodesovka Z2 Z3. Po prvom kole som sa otočil lebo sa mi zdalo že idem stále proti vetru. Zrazu prestalo vzadu radiť na malú. Tak som sa s kadenciou 120+ vrátil domov. Prehodil som tretry a bajk a pokračoval na cieľ 500VAM / hod. Náhodou sa mi dostal do brucha punčový rez a likérový špic. Naštvaný z pokazeného radenia a povzbudený cukrom som si strelil jeden 4Min segment na 420W a kedže to šlo celkom fajn šupol som aj intervaly 3x 4min 300W na Borine plus oživil techniku zjazdu po zimnom spánku. Nakoniec spokojný a rozbitý naspäť do práce