home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Diegodiego2 • 15. apríla 2025 o 18:38 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Okolo Košicoch 🏃🏻‍♂️

Pondelok: Easy 5-6km Z1 ✅
Utorok: Voľný beh 10km Z2 ✅
Streda: Fartlečik 12-14km
Štvrtok: 2x(10x300m/100m MK)
Piatok: Easy 6-8km Z1
Sobota: voľno alebo ina aktivitka
Nedela: trosku dlhsi volny beh 16km Z2

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
10,5 km
schedule Čas
00:47:59
landscape Nastúpané
44,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 13,1 km/h 19,4 km/h
Výkon 422 W 552 W
Kadencia 82 rpm -
Tepová frekvencia 147 bpm 162 bpm
Energetický výdaj 726 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

Diegodiego2 • Predvčerom o 17:38
thumb_up0thumb_down

directions_run Výklus po Devíne 🤙🏻

trending_up 10,1 km
schedule 00:51:23
landscape 95 m
Diegodiego2 • 3. mája 2025 o 11:32
thumb_up0thumb_down

directions_run Behaj Lesmi - Devín 🏰 - brambora 🥔

trending_up 11,8 km
schedule 00:55:43
landscape 394 m
Diegodiego2 • 2. mája 2025 o 16:59
thumb_up0thumb_down

directions_run 10x100/100 s Miou ❤️

trending_up 8,0 km
schedule 00:42:47
landscape 7 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
AlejovaKuKruhacu AlejovaKuKruhacu open_in_new
0,71 km  0.1 %
 03:17
13,0 km/h
13,0 km/h 410 W 144 bpm 02:37
16,4 km/h
Trieda SNP Trieda SNP open_in_new
2,01 km  0.5 %
 09:29
12,7 km/h
12,7 km/h 406 W 146 bpm 09:29
12,7 km/h
SNP400 SNP400 open_in_new
0,41 km  0.4 %
 01:49
13,5 km/h
13,5 km/h 412 W 146 bpm 01:44
14,2 km/h
SNP - test segment SNP - test segment open_in_new
0,60 km  0.9 %
 03:01
11,9 km/h
11,9 km/h 389 W 145 bpm 02:42
13,3 km/h
Od benzínky po križovatku SNP - Ipeľská/Ondavská Od benzínky po križovatku SNP - Ipeľská/Ondavská open_in_new
0,46 km  0.5 %
 02:05
13,3 km/h
13,3 km/h 425 W 149 bpm 01:57
14,2 km/h
FNSP-Amfik, lava strana FNSP-Amfik, lava strana open_in_new
0,75 km  -4 %
 03:10
14,2 km/h
14,2 km/h 380 W 140 bpm 02:56
15,3 km/h
Watsonovej oblúk Watsonovej oblúk open_in_new
1,14 km  0.2 %
 05:55
11,6 km/h
11,6 km/h 368 W 142 bpm 04:03
16,9 km/h
PK sgmnt PK sgmnt open_in_new
0,59 km  -0.6 %
 02:31
14,0 km/h
14,0 km/h 436 W 152 bpm 01:54
18,6 km/h
Kassa cél / Košice cieľ Kassa cél / Košice cieľ open_in_new
1,03 km  -0.1 %
 04:38
13,4 km/h
13,4 km/h 428 W 150 bpm 03:14
19,2 km/h
9 segmentov
keyboard_arrow_up