home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Fl1p • 20. apríla 2025 o 9:40 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeSunday Church

Iba 3 veriaci v ružovú 🩷🥲
◼ 20, April Training status ◼
😃 Keeping it steady (519)
🌳 Fitness 68, Fatigue 92, Balance -24
◼ Ride Summary ◼
🐶 Free Training (moderate intensity)
🏷️ Motivational effect, Sustained, Amused
🚵 Hillclimb Ride
📊 RP 75, Int 0.28, Vol 24
✨ Recovery time 5 hour
◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 265w (27%)
⚡ 1min 200w (42%)
⚡ 2min 176w (51%)
⚡ 5min 142w (44%)
⚡ 10min 121w (42%)
⚡ 20min 74w (28%)
⚡ 40min 37w (16%)
⚡ 1hour 28w (12%)
⚡ 2hour 15w (8%)
◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 42% (+20%)
🔵 2zone 39% (+4%)
🟢 3zone 11% (-10%)
🟡 4zone 4% (-6%)
🟠 5zone 3% (-3%)
🔴 6zone 2% (-3%)
⭕ 7zone 0% (-1%)
◼ Heartrate zone ◼
🤍 1zone 21%
💙 2zone 29%
💚 3zone 50%
💛 4zone 0%
🧡 5zone 0%
◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 0.2
⌛ AWC duration 43s
🏋 AWC energy 1.8kJ
🔋 Maximum discharge 2.8%
◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 99
🧀 Fat 64.7%
🍞 Carb 35.3%
⏲ Fat loss 6.9g

🔗 https://strava.com/clubs/riduck

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
73,1 km
schedule Čas
03:02:36
landscape Nastúpané
1 405 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 24,0 km/h 61,9 km/h
Výkon 9 W 398 W
Kadencia 88 rpm -
Tepová frekvencia 135 bpm 162 bpm
Energetický výdaj 1 627 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 19 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

Fl1p • Včera o 7:23
thumb_up0thumb_down

rowing Yoga - Morning Yoga

trending_up 0,0 km
schedule 00:11:54
landscape 0 m
Fl1p • Včera o 17:07
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Ride

trending_up 21,2 km
schedule 00:41:33
landscape 23 m
Fl1p • Včera o 18:48
thumb_up0thumb_down

directions_bike Evening Ride

trending_up 4,4 km
schedule 00:11:03
landscape 10 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Výšvih na BK po červenej TZ Výšvih na BK po červenej TZ open_in_new
0,20 km  6.8 %
 01:04
11,3 km/h
11,3 km/h - 154 bpm 00:29
25,0 km/h
biely kriz1 biely kriz1 open_in_new
0,15 km  7.6 %
 00:47
11,7 km/h
11,7 km/h - 154 bpm 00:14
39,2 km/h
Biely kriz - Tri bresty Biely kriz - Tri bresty open_in_new
5,58 km  -2.1 %
 10:11
32,9 km/h
32,9 km/h - 140 bpm 08:50
37,9 km/h
BK - Trojuholnik (Limbach vs. Kosarisko) BK - Trojuholnik (Limbach vs. Kosarisko) open_in_new
2,60 km  1.4 %
 05:53
26,5 km/h
26,5 km/h - 149 bpm 05:08
30,4 km/h
m4t0_rychle_stupanie m4t0_rychle_stupanie open_in_new
0,24 km  4.4 %
 00:34
25,5 km/h
25,5 km/h - 154 bpm 00:20
43,4 km/h
Zjazd do Sv. Jura Zjazd do Sv. Jura open_in_new
4,40 km  -6.6 %
 05:41
46,5 km/h
46,5 km/h - 119 bpm 04:19
61,2 km/h
zjazd bez brzdenia zjazd bez brzdenia open_in_new
1,05 km  -7.2 %
 01:17
49,2 km/h
49,2 km/h - 116 bpm 00:52
72,8 km/h
Zjazd bez brzdenia po Tri Bresty Zjazd bez brzdenia po Tri Bresty open_in_new
1,64 km  -7.2 %
 01:58
50,1 km/h
50,1 km/h - 117 bpm 01:26
68,8 km/h
Od Troch Brestov po parkovisko Od Troch Brestov po parkovisko open_in_new
2,10 km  -6.7 %
 04:03
31,1 km/h
31,1 km/h - 110 bpm 02:02
62,0 km/h
Od parkoviska po Tri Bresty Od parkoviska po Tri Bresty open_in_new
1,98 km  7.3 %
 08:57
13,3 km/h
13,3 km/h - 147 bpm 06:04
19,6 km/h
parkovisko - odbocka parkovisko - odbocka open_in_new
4,74 km  5.7 %
 25:06
11,3 km/h
11,3 km/h - 142 bpm 14:08
20,1 km/h
Nestich - Jurske Jazero Nestich - Jurske Jazero open_in_new
5,71 km  5.3 %
 27:56
12,3 km/h
12,3 km/h - 142 bpm 16:37
20,6 km/h
Neštich - pod Veľkým Javorníkom Neštich - pod Veľkým Javorníkom open_in_new
4,38 km  6.6 %
 24:00
11,0 km/h
11,0 km/h - 142 bpm 13:47
19,1 km/h
jursky svrbicak jursky svrbicak open_in_new
2,21 km  6.8 %
 15:30
8,6 km/h
8,6 km/h - 139 bpm 07:06
18,7 km/h
Jozefkovo údolie Climb Jozefkovo údolie Climb open_in_new
2,45 km  6.5 %
 15:26
9,5 km/h
9,5 km/h - 139 bpm 07:17
20,2 km/h
Jozefovo údolie Climb Jozefovo údolie Climb open_in_new
1,68 km  5.8 %
 05:57
16,9 km/h
16,9 km/h - 149 bpm 04:25
22,8 km/h
Stupanie k Javornikom od razc. nad Salasom Stupanie k Javornikom od razc. nad Salasom open_in_new
0,46 km  5.7 %
 01:27
19,2 km/h
19,2 km/h - 144 bpm 00:50
33,3 km/h
Climb ODBOČKA - pod VEĽKÝM JAVORNÍKOM Climb ODBOČKA - pod VEĽKÝM JAVORNÍKOM open_in_new
0,80 km  3.3 %
 02:31
19,1 km/h
19,1 km/h - 143 bpm 01:32
31,3 km/h
Javornik - Biely Kriz sprintik Javornik - Biely Kriz sprintik open_in_new
1,54 km  -2.2 %
 03:32
26,1 km/h
26,1 km/h - 115 bpm 01:47
51,7 km/h
Zjazdík od Javorníkov do Rače Zjazdík od Javorníkov do Rače open_in_new
5,82 km  -6.3 %
 08:38
40,5 km/h
40,5 km/h - 100 bpm 06:07
57,1 km/h
100 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up