home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Fl1p • 20. apríla 2025 o 9:40 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeSunday Church

Iba 3 veriaci v ružovú 🩷🥲
◼ 20, April Training status ◼
😃 Keeping it steady (519)
🌳 Fitness 68, Fatigue 92, Balance -24
◼ Ride Summary ◼
🐶 Free Training (moderate intensity)
🏷️ Motivational effect, Sustained, Amused
🚵 Hillclimb Ride
📊 RP 75, Int 0.28, Vol 24
✨ Recovery time 5 hour
◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 265w (27%)
⚡ 1min 200w (42%)
⚡ 2min 176w (51%)
⚡ 5min 142w (44%)
⚡ 10min 121w (42%)
⚡ 20min 74w (28%)
⚡ 40min 37w (16%)
⚡ 1hour 28w (12%)
⚡ 2hour 15w (8%)
◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 42% (+20%)
🔵 2zone 39% (+4%)
🟢 3zone 11% (-10%)
🟡 4zone 4% (-6%)
🟠 5zone 3% (-3%)
🔴 6zone 2% (-3%)
⭕ 7zone 0% (-1%)
◼ Heartrate zone ◼
🤍 1zone 21%
💙 2zone 29%
💚 3zone 50%
💛 4zone 0%
🧡 5zone 0%
◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 0.2
⌛ AWC duration 43s
🏋 AWC energy 1.8kJ
🔋 Maximum discharge 2.8%
◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 99
🧀 Fat 64.7%
🍞 Carb 35.3%
⏲ Fat loss 6.9g

🔗 https://strava.com/clubs/riduck

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
73,1 km
schedule Čas
03:02:36
landscape Nastúpané
1 405 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 24,0 km/h 61,9 km/h
Výkon 9 W 398 W
Kadencia 88 rpm -
Tepová frekvencia 135 bpm 162 bpm
Energetický výdaj 1 627 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 19 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

Fl1p • Včera o 7:23
thumb_up0thumb_down

rowing Yoga - Morning Yoga

trending_up 0,0 km
schedule 00:11:54
landscape 0 m
Fl1p • Včera o 17:07
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Ride

trending_up 21,2 km
schedule 00:41:33
landscape 23 m
Fl1p • Včera o 18:48
thumb_up0thumb_down

directions_bike Evening Ride

trending_up 4,4 km
schedule 00:11:03
landscape 10 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Tretia/Jeséniova Tretia/Jeséniova open_in_new
0,48 km  4 %
 01:51
15,4 km/h
15,4 km/h - 139 bpm 00:52
32,9 km/h
kamzik zastavka az koniec parkoviska kamzik zastavka az koniec parkoviska open_in_new
0,50 km  7.4 %
 02:29
12,1 km/h
12,1 km/h - 148 bpm 01:35
19,0 km/h
Jedenasta - Kamzik Tower Jedenasta - Kamzik Tower open_in_new
1,60 km  7.4 %
 07:43
12,5 km/h
12,5 km/h - 147 bpm 05:19
18,1 km/h
brectanova-kamzik(parkovisko) brectanova-kamzik(parkovisko) open_in_new
1,02 km  7.3 %
 04:50
12,6 km/h
12,6 km/h - 146 bpm 02:56
20,8 km/h
Parkovisko - TV TOWER Parkovisko - TV TOWER open_in_new
0,44 km  8.5 %
 02:13
12,0 km/h
12,0 km/h - 146 bpm 00:59
27,1 km/h
? ->1️⃣1️⃣ ? ->1️⃣1️⃣ open_in_new
1,60 km  -7.2 %
 02:03
46,7 km/h
46,7 km/h - 98 bpm 01:32
62,5 km/h
Kamzík - JOJ Kamzík - JOJ open_in_new
1,19 km  -7.7 %
 01:30
47,5 km/h
47,5 km/h - 112 bpm 01:08
62,8 km/h
Bellova Podkolibska Bellova Podkolibska open_in_new
1,94 km  -6.8 %
 02:39
44,0 km/h
44,0 km/h - 106 bpm 01:58
59,3 km/h
Zlata noha climb Zlata noha climb open_in_new
0,92 km  7.6 %
 04:55
11,3 km/h
11,3 km/h - 136 bpm 01:26
38,7 km/h
koliba1 koliba1 open_in_new
2,01 km  6.5 %
 09:25
12,8 km/h
12,8 km/h - 141 bpm 03:02
39,8 km/h
Karpatská - Veža Karpatská - Veža open_in_new
3,75 km  6.9 %
 18:13
12,3 km/h
12,3 km/h - 144 bpm 13:09
17,1 km/h
Tunel - Stroodel Tunel - Stroodel open_in_new
2,32 km  7 %
 11:03
12,6 km/h
12,6 km/h - 143 bpm 07:20
19,0 km/h
Kamzik po križovatku Kamzik po križovatku open_in_new
3,26 km  7.1 %
 15:39
12,5 km/h
12,5 km/h - 144 bpm 11:20
17,3 km/h
Tupeho-Veza Kamzik Tupeho-Veza Kamzik open_in_new
3,68 km  7.2 %
 17:44
12,5 km/h
12,5 km/h - 144 bpm 12:50
17,2 km/h
100 segmentov
keyboard_arrow_up