directions_runBeh - Behaj Lesmi Devin

Yessss ! Konecne normalny cas na traily a bez krcov. Vyzera ze hydratacna strategia pomohla, 1500mg sodika za hodinu. Trener mi povedal ze mam ist zaciatok okolo 150 tepov, samozrejme ze som sa nehal strhnut davom ale snazil som sa neist nad 160, do kopca sa to ale nizsie nedalo. Az do nejakeho 15-16 km som sa citil silno, doplnal som cca 30g sacharidov kazdu polhodinu. Od 16 km som zacal citit ze lytka kus tuhnu , tak som dal este nejake sacharidy a pomali som zacal zrychlovat. Posledne 3 km 175 tepy. Posledny km sa uz bezalo okolo Devina po asfalte a bolo to tam extremne rozhoducene a ja som uz nemal vodu, citil som ako ma prehrievalo. Koniec koncov som s casom extremne spokojny a celkovo som skoncil 80 z 260, co by mi mohlo zlepsit UTMB Index.