home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
reneklacan • Včera o 9:21 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Morning Run

Progressive Run

2km warm up at a conversational pace (no faster than 6:20/km)

2km at 5:50/km
2km at 5:35/km
2km at 5:25/km

1km cool down at a conversational pace (or slower!)

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
9,0 km
schedule Čas
00:54:36
landscape Nastúpané
77,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 9,9 km/h 14,8 km/h
Výkon 239 W 279 W
Kadencia 82 rpm -
Tepová frekvencia 154 bpm 166 bpm
Energetický výdaj 664 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

reneklacan • 19. mája 2025 o 16:25
thumb_up0thumb_down

directions_walk Afternoon Walk

trending_up 1,6 km
schedule 00:27:30
landscape 9 m
reneklacan • Predvčerom o 16:50
thumb_up0thumb_down

directions_walk Afternoon Walk

trending_up 1,0 km
schedule 00:14:46
landscape 10 m
reneklacan • Predvčerom o 12:41
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Lunch Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 01:53:35
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Nevadzova 5 kol Nevadzova 5 kol open_in_new
1,71 km  0 %
 09:34
10,7 km/h
10,7 km/h 252 W 157 bpm 06:27
15,9 km/h
Nevadzova 10 kol Nevadzova 10 kol open_in_new
3,41 km  0 %
 19:01
10,8 km/h
10,8 km/h 254 W 158 bpm 12:57
15,8 km/h
#BR 1000m #BR 1000m open_in_new
1,00 km  0.1 %
 05:50
10,3 km/h
10,3 km/h 249 W 154 bpm 03:31
17,1 km/h
Nevädzová kolo Nevädzová kolo open_in_new
0,36 km  -1.1 %
 01:58
11,0 km/h
11,0 km/h 248 W 154 bpm 01:00
21,6 km/h
41 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up