•
Beh
directions_runBeh - (130) BA - Zohor - Plavecky Stvrtok
Dlhy beh 3+ hod HRavg 144: po kazdej volnej hodine vsuvka 20" sviznejsieho tempa (cca 4.30), ale v poslednom sviznejsom useku som sa dostal do neprechodenej a nepriechodnej hustiny, travy, kriakov. Spoj v Malackach by slm uz nestihol, takze som sa cez pole vymotal naspat do Plaveckeho Stvrtku. Rano banan, 500ml voda, 500ml iont, 2 x gel, 1 x energy gumene cukriky, 1 x tekute magnezko.
trending_up
Vzdialenosť
37,9 km
schedule
Čas
03:17:07
landscape
Nastúpané
196 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 11,5 km/h | 15,5 km/h |
| Výkon | 379 W | 558 W |
| Kadencia | 86 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 144 bpm | 163 bpm |
| Energetický výdaj | 2 808 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 20 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run (128) karlovka - kamzik - ahoj
trending_up
9,7 km
schedule
00:54:57
landscape
371 m
•
rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie, posilnovanie
trending_up
0,0 km
schedule
00:37:11
landscape
0 m
•
directions_run (129) PriFUK - zelezka - kacin - zelezka - patronka
trending_up
15,4 km
schedule
01:34:33
landscape
300 m
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre