home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
kovy95 • Predvčerom o 10:15 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Tempo 🥵🥵

Dnes paradny trening, spravil som vsak zaciatocnicku chybu, ze vsak len cez hodinku idem behat vodu mi netreba ... samozrejme ze po druhom intervale ma vyvarilo, treti som uz len dobehol a nechceli mi tepy naklesat pod 180 takze som ani nedokoncil vyklus v treningu .. domov uz len krokom, ponaucenie, hydratujte sa 🤣 PS: PR na 10km musi buc

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
12,5 km
schedule Čas
01:02:34
landscape Nastúpané
54,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 12,0 km/h 17,4 km/h
Výkon 429 W 653 W
Kadencia 89 rpm -
Tepová frekvencia 168 bpm 193 bpm
Energetický výdaj 1 042 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 29 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

kovy95 • 6. júna 2025 o 21:23
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - Stretch

trending_up 0,0 km
schedule 00:41:27
landscape 0 m
kovy95 • Predvčerom o 11:21
thumb_up0thumb_down

directions_walk Indiansky beh

trending_up 3,3 km
schedule 00:28:40
landscape 21 m
kovy95 • Včera o 10:08
thumb_up0thumb_down

directions_run Trail Z1-Z2

trending_up 12,5 km
schedule 01:31:14
landscape 390 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
po odpocivadlo po odpocivadlo open_in_new
1,16 km  0 %
 06:45
10,3 km/h
10,3 km/h 367 W 144 bpm 04:45
14,6 km/h
Stupava - Morava Stupava - Morava open_in_new
3,49 km  -0.5 %
 18:42
11,2 km/h
11,2 km/h 391 W 149 bpm 13:51
15,1 km/h
Do kopca pridaj Do kopca pridaj open_in_new
0,30 km  3.1 %
 01:39
10,7 km/h
10,7 km/h 430 W 154 bpm 01:15
14,2 km/h
Maly haj climb Maly haj climb open_in_new
0,50 km  4.3 %
 03:11
9,5 km/h
9,5 km/h 388 W 175 bpm 01:57
15,5 km/h
4 segmenty
keyboard_arrow_up