directions_runBeh - Poza Hron do Hronseku
Chcel som skúsiť zabehnúť 20km. To sa mi síce nepodarilo, ale keby mi v marci, keď som začal viac behať niekto povedal, že o polroka zabehnem 18km, tak by som ho asi vysmial. Vtedy som mal problém zabehnúť v kuse 2km. Ani dnes tych 18 nebolo uplne ideálnych, na 15km prišla kríza, možno viac v hlave ako v nohách. Napriek tomu som spokojný. Do polmaratonu už vela nechýba, a myslím, ze ani to tempo nie je úplne najhoršie. Možno tí, čo beháte maratóny sa pousmejete, ale pre mňa s mojou životosprávou je toto celkom veľký úspech.
bar_chartŠtatistiky
Priemer | Max | |
---|---|---|
Rýchlosť | 10,3 km/h | 19,2 km/h |
Kadencia | 71 rpm | - |
Tepová frekvencia | 165 bpm | 175 bpm |
Energetický výdaj | 1 790 kcal |
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre