home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
SamuellGasparik • Včera o 12:02 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Tempo v kopcoch

Akože dosť good dneska 😉
Inc. 3x4min @305W do kopca
5min warm Up
1h @280W (GAP 4:15min/km) 13km (250m prevýšenie)

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
14,0 km
schedule Čas
01:04:36
landscape Nastúpané
285 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 13,0 km/h 18,6 km/h
Výkon 277 W 360 W
Kadencia 86 rpm -
Tepová frekvencia 152 bpm 171 bpm
Energetický výdaj 949 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 29 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

SamuellGasparik • Včera o 16:26
thumb_up0thumb_down

directions_walk Afternoon Walk

trending_up 4,7 km
schedule 00:53:11
landscape 18 m
SamuellGasparik • Dnes o 5:59
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Run

trending_up 6,4 km
schedule 00:31:47
landscape 21 m
SamuellGasparik • Predvčerom o 12:50
thumb_up0thumb_down

directions_bike Lunch Ride

trending_up 32,9 km
schedule 01:05:19
landscape 77 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
štart štart open_in_new
0,49 km  0.8 %
 02:30
11,7 km/h
11,7 km/h 245 W 131 bpm 01:56
15,1 km/h
Interval do kopca Interval do kopca open_in_new
0,22 km  8.9 %
 01:27
9,3 km/h
9,3 km/h 261 W 142 bpm 01:17
10,5 km/h
rampa-hore rampa-hore open_in_new
1,10 km  5.6 %
 06:24
10,3 km/h
10,3 km/h 269 W 145 bpm 05:47
11,4 km/h
Potočná Climb Potočná Climb open_in_new
0,80 km  5 %
 03:43
12,8 km/h
12,8 km/h 308 W 164 bpm 03:37
13,2 km/h
4 segmenty
keyboard_arrow_up