Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
MartinSedivy1982 MartinSedivy1982 • 30. júla 2025 o 11:43 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikePo FARTLEKOCH A INTERVALOCH kompenzácia Z1 Z2 priemer 119 ❤️ aj do kopca 😉😁

Zobraziť mapu Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
41,4 km
schedule Čas
01:54:05
landscape Nastúpané
655 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 21,8 km/h 58,3 km/h
Výkon 116 W -
Tepová frekvencia 119 bpm 131 bpm
Energetický výdaj 934 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

MartinSedivy1982 MartinSedivy1982 • Predvčerom o 11:51
thumb_up0thumb_down

directions_run LT tréning — HR ~171 bpm. Súvislé stúpanie 4 km s prevýšením ~630 m+. Cieľ: posun anaeróbneho prahu a tolerancie laktátu. Vysoká intenzita, stabilné tempo, kvalitný adaptačný stimul.

trending_up 7,8 km
schedule 01:11:22
landscape 632 m
MartinSedivy1982 MartinSedivy1982 • 19. februára 2026 o 11:46
thumb_up0thumb_down

directions_run Ľahký 🏃🏿😉 Z2

trending_up 8,3 km
schedule 00:48:14
landscape 43 m
MartinSedivy1982 MartinSedivy1982 • 19. februára 2026 o 13:47
thumb_up0thumb_down

pedal_bike Druhá fáza: 5 × 500 metrov, záťažový interval, najvyššia záťaž 🚴😉

trending_up 0,0 km
schedule 00:20:11
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Spiska Magura Spiska Magura open_in_new
3,53 km  5.4 %
 18:25
11,5 km/h
11,5 km/h - 123 bpm 10:00
21,2 km/h
magura_serpentyny magura_serpentyny open_in_new
1,87 km  7.1 %
 10:40
10,5 km/h
10,5 km/h - 125 bpm 06:13
18,1 km/h
magura last part magura last part open_in_new
0,60 km  7.7 %
 03:48
9,4 km/h
9,4 km/h - 128 bpm 02:14
16,0 km/h
Spiska Magura - Relov, dh Spiska Magura - Relov, dh open_in_new
4,68 km  -4.9 %
 06:59
40,2 km/h
40,2 km/h - 111 bpm 04:28
62,9 km/h
JSP Jarov zjazd z Magury do St. Vsi JSP Jarov zjazd z Magury do St. Vsi open_in_new
14,88 km  -2.8 %
 23:55
37,3 km/h
37,3 km/h - 120 bpm 15:30
57,6 km/h
Spiska Magura DH Spiska Magura DH open_in_new
2,53 km  -6.2 %
 03:22
45,1 km/h
45,1 km/h - 105 bpm 02:18
66,1 km/h
Sp. Hanušovce - Sp. Stará Ves Sp. Hanušovce - Sp. Stará Ves open_in_new
4,89 km  -1.5 %
 08:20
35,2 km/h
35,2 km/h - 123 bpm 04:39
63,0 km/h
Havka Havka open_in_new
5,54 km  1.9 %
 18:29
18,0 km/h
18,0 km/h - 121 bpm 17:57
18,5 km/h
Spisska Stara Ves climb Spisska Stara Ves climb open_in_new
0,78 km  10 %
 05:16
8,9 km/h
8,9 km/h - 126 bpm 02:57
15,9 km/h
9 segmentov
keyboard_arrow_up