Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
MartinSedivy1982 MartinSedivy1982 • 14. januára 2026 o 11:47 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Ľahký beh +550m nízka intenzita ❄️🏃🏿🌲

Zobraziť mapu Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
9,5 km
schedule Čas
01:15:06
landscape Nastúpané
569 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 7,6 km/h 14,8 km/h
Výkon 229 W 425 W
Kadencia 89 rpm -
Tepová frekvencia 130 bpm 170 bpm
Energetický výdaj 721 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

MartinSedivy1982 MartinSedivy1982 • Včera o 7:24
thumb_up0thumb_down

directions_run Dnes tempový tréning stál za to 🏃🏿😉

trending_up 5,3 km
schedule 00:16:31
landscape 0 m
MartinSedivy1982 MartinSedivy1982 • Včera o 15:19
thumb_up0thumb_down

pedal_bike 2 fáza 🚴 100% Z1

trending_up 0,0 km
schedule 00:30:11
landscape 0 m
MartinSedivy1982 MartinSedivy1982 • Predvčerom o 11:51
thumb_up0thumb_down

directions_run LT tréning — HR ~171 bpm. Súvislé stúpanie 4 km s prevýšením ~630 m+. Cieľ: posun anaeróbneho prahu a tolerancie laktátu. Vysoká intenzita, stabilné tempo, kvalitný adaptačný stimul.

trending_up 7,8 km
schedule 01:11:22
landscape 632 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Sromowce - 3K - żółtym Sromowce - 3K - żółtym open_in_new
2,64 km  18.2 %
 35:38
4,5 km/h
4,5 km/h 255 W 138 bpm 27:28
5,8 km/h
Żółty szlak turystyczny Climb Żółty szlak turystyczny Climb open_in_new
0,85 km  15.6 %
 07:17
7,0 km/h
7,0 km/h 229 W 119 bpm 05:02
10,1 km/h
Przełęcz Szopka (żółtym) Przełęcz Szopka (żółtym) open_in_new
1,68 km  19.1 %
 21:02
4,8 km/h
4,8 km/h 257 W 133 bpm 16:03
6,3 km/h
Przełęcz Szopka - szykany Przełęcz Szopka - szykany open_in_new
0,64 km  26.8 %
 09:37
4,0 km/h
4,0 km/h 273 W 143 bpm 07:43
5,0 km/h
Trzy Korony z Przełęczy Szopka Trzy Korony z Przełęczy Szopka open_in_new
0,84 km  17.7 %
 12:22
4,1 km/h
4,1 km/h 250 W 147 bpm 09:37
5,3 km/h
Trzy Korony - Sopczanski down!!! Trzy Korony - Sopczanski down!!! open_in_new
2,52 km  -17.5 %
 18:27
8,2 km/h
8,2 km/h 76 W 119 bpm 15:28
9,8 km/h
Szopka - Sromowce Szopka - Sromowce open_in_new
2,09 km  -15.3 %
 12:23
10,1 km/h
10,1 km/h 124 W 135 bpm 12:09
10,3 km/h
Szopka downhill Szopka downhill open_in_new
0,54 km  -26.5 %
 04:22 najlepší čas
7,5 km/h
7,5 km/h 59 W 118 bpm 04:22
7,5 km/h
8 segmentov
keyboard_arrow_up