•
Beh
directions_runBeh - Night Run - Dúbravka tradičný okruh
Pokorená hranica 5:00 /km na mojom testovacom okruhu, fantázia ? Bežalo sa mi výborne, nešetril som sa a vonku príjemný "letný" večer a vôňa orgovánov. Trailové behy posúvajú vpred ??
Podarilo sa mi zlepšiť na každom úseku, to som nečakal + teší ? k štadiónu.
#elevationmap
[recovery ??h]
trending_up
Vzdialenosť
5,4 km
schedule
Čas
00:26:23
landscape
Nastúpané
94,1 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 12,2 km/h | 16,9 km/h |
| Kadencia | 86 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 169 bpm | 181 bpm |
| Energetický výdaj | 534 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_walk Afternoon Walk - z práce
trending_up
2,0 km
schedule
00:22:10
landscape
85 m
•
directions_walk Morning Walk - do práce
trending_up
1,9 km
schedule
00:17:43
landscape
18 m
•
directions_walk Lunch Walk - zo zhromaždenia
trending_up
2,2 km
schedule
00:27:10
landscape
22 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
RUN Dúbravka tradičný okruh
RUN Dúbravka tradičný okruh
open_in_new
5,31 km 0 %
|
26:18
12,1 km/h
|
12,1 km/h | - | 168 bpm |
26:18
12,1 km/h
|
||||
|
RUN Stúpanie Koprivnica > štadión
RUN Stúpanie Koprivnica > štadión
open_in_new
0,82 km 5.8 %
|
04:10
11,8 km/h
|
11,8 km/h | - | 163 bpm |
04:08
11,9 km/h
|
||||
|
Pri Kríži - BUS stations sprint reverse
Pri Kríži - BUS stations sprint reverse
open_in_new
0,27 km -1.7 %
|
01:10
13,8 km/h
|
13,8 km/h | - | 167 bpm |
00:41
23,5 km/h
|
||||
|
RUN Na Vrátkach > LPG
RUN Na Vrátkach > LPG
open_in_new
0,87 km -1.7 %
|
04:14
12,3 km/h
|
12,3 km/h | - | 173 bpm |
03:58
13,2 km/h
|
||||
|
RUN Janka Alexyho od LPG
RUN Janka Alexyho od LPG
open_in_new
0,72 km 3.9 %
|
03:56
10,9 km/h
|
10,9 km/h | - | 176 bpm |
03:25
12,6 km/h
|
||||
|
Janka Alexyho (laktátik v čokoláde)
Janka Alexyho (laktátik v čokoláde)
open_in_new
0,24 km 5.7 %
|
01:24
10,3 km/h
|
10,3 km/h | - | 178 bpm |
00:46
18,8 km/h
|
||||
|
6 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre