•
Beh
directions_runBeh - Afternoon Run
Dnes to vôbec nešlo 😞.
...4 week summary...
Completed: 3 runs
Total Distance: 45.6km (Avg.: 15.2km 🔻)
Longest Run: 15.5km
Avg. Pace: 5m 25s/km ✅
Total Climb: 591m (Avg.: 197m 🔻)
Avg. Cadence: 164spm ✅
Total PRs: 5
Total Time: 4h 07m (Avg.: 1h 22m 🔻)
Stats by ChaseTheLadder.com
trending_up
Vzdialenosť
15,0 km
schedule
Čas
01:15:11
landscape
Nastúpané
58,0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 12,0 km/h | 18,1 km/h |
| Kadencia | 84 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 162 bpm | 175 bpm |
| Energetický výdaj | 1 143 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
pedal_bike MyWhoosh - 10min Ramps
trending_up
32,1 km
schedule
01:01:57
landscape
156 m
•
directions_bike Evening Gravel Ride
trending_up
0,3 km
schedule
00:00:53
landscape
7 m
•
rowing WeightTraining - Posilka #58
trending_up
0,0 km
schedule
00:55:25
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Nabrezie
Nabrezie
open_in_new
1,39 km 0.2 %
|
06:39
12,5 km/h
|
12,5 km/h | - | 159 bpm |
06:17
13,3 km/h
|
||||
|
tri mosty
tri mosty
open_in_new
2,24 km -0.2 %
|
10:43
12,5 km/h
|
12,5 km/h | - | 160 bpm |
09:53
13,6 km/h
|
||||
|
Most Progres-Most UKF
Most Progres-Most UKF
open_in_new
0,55 km -0.1 %
|
02:38
12,5 km/h
|
12,5 km/h | - | 167 bpm |
02:19
14,2 km/h
|
||||
|
od mosta SPU po Adovu
od mosta SPU po Adovu
open_in_new
2,70 km -0.3 %
|
13:25
12,1 km/h
|
12,1 km/h | - | 159 bpm |
13:25
12,1 km/h
|
||||
|
Od R1 mosta po koniec hradze
Od R1 mosta po koniec hradze
open_in_new
1,83 km 0.1 %
|
08:54
12,3 km/h
|
12,3 km/h | - | 162 bpm |
07:09
15,3 km/h
|
||||
|
Univerzitný most - Zoborský most
Univerzitný most - Zoborský most
open_in_new
1,20 km 0 %
|
05:55
12,2 km/h
|
12,2 km/h | - | 167 bpm |
04:53
14,7 km/h
|
||||
|
Od Chrenovského po Zoborský most
Od Chrenovského po Zoborský most
open_in_new
0,66 km 0.3 %
|
03:22
11,7 km/h
|
11,7 km/h | - | 166 bpm |
02:40
14,8 km/h
|
||||
|
Nábrežie hydrocentrály
Nábrežie hydrocentrály
open_in_new
1,34 km 0.3 %
|
06:45
11,9 km/h
|
11,9 km/h | - | 167 bpm |
06:12
13,0 km/h
|
||||
|
8 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre