home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
rolika23 • 12. decembra 2021 o 17:38 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - 10-12wk FTP Builder Week 2 Day 3 Roli

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
21,7 km
schedule Čas
01:05:34
landscape Nastúpané
237 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 19,9 km/h 70,2 km/h
Výkon 133 W 242 W
Kadencia 85 rpm -
Tepová frekvencia 134 bpm 153 bpm
Energetický výdaj 498 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

rolika23 • 21. júna 2025 o 18:29
thumb_up0thumb_down

directions_run Evening Run

trending_up 5,1 km
schedule 00:49:11
landscape 71 m
rolika23 • 22. júna 2025 o 18:37
thumb_up0thumb_down

directions_bike Evening Ride

trending_up 35,6 km
schedule 01:38:14
landscape 91 m
rolika23 • 18. júna 2025 o 11:17
thumb_up0thumb_down

rowing Swim - Lunch Swim

trending_up 0,4 km
schedule 00:17:32
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Epic KOM Reverse - Start to Jungle Intersection Epic KOM Reverse - Start to Jungle Intersection open_in_new
1,18 km  5.7 %
 07:57
8,9 km/h
8,9 km/h 139 W 131 bpm 02:44
25,9 km/h
Jungle Circuit Lead-In (Zwift Insider verified) Jungle Circuit Lead-In (Zwift Insider verified) open_in_new
5,57 km  -1.7 %
 11:33
28,9 km/h
28,9 km/h 134 W 135 bpm 06:39
50,3 km/h
Jungle Descent (Zwift Insider verified) Jungle Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
2,84 km  -2 %
 05:48
29,4 km/h
29,4 km/h 148 W 140 bpm 03:20
51,1 km/h
Jungle Climb (Zwift Insider verified) Jungle Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
2,66 km  2.4 %
 14:54
10,7 km/h
10,7 km/h 138 W 141 bpm 05:15
30,4 km/h
4 segmenty
keyboard_arrow_up