home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
TonkoManko • 14. decembra 2021 o 18:33 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - 12wk Winter plan (advanced) Week 5 High-Cadence Into FTP

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
50,4 km
schedule Čas
01:51:02
landscape Nastúpané
497 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 27,2 km/h 59,3 km/h
Výkon 151 W 327 W
Kadencia 80 rpm -
Tepová frekvencia 139 bpm 172 bpm
Energetický výdaj 958 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

TonkoManko • 16. júna 2025 o 5:47
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 37,9 km
schedule 01:25:04
landscape 447 m
TonkoManko • 15. júna 2025 o 17:39
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Mountain Bike Ride

trending_up 26,1 km
schedule 01:38:21
landscape 510 m
TonkoManko • 14. júna 2025 o 14:19
thumb_up0thumb_down

directions_bike ZM - Podhajska

trending_up 85,1 km
schedule 03:14:51
landscape 537 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Temples and Towers Temples and Towers open_in_new
32,47 km  0 %
 01:14:54
26,0 km/h
26,0 km/h 142 W 134 bpm 50:00
39,0 km/h
Rooftop KOM Rooftop KOM open_in_new
1,87 km  2.7 %
 04:35
24,5 km/h
24,5 km/h 223 W 167 bpm 03:09
35,7 km/h
Castle KOM Castle KOM open_in_new
2,67 km  2.1 %
 08:24
19,1 km/h
19,1 km/h 143 W 134 bpm 04:19
37,2 km/h
Temple KOM from Fishing Village Side Temple KOM from Fishing Village Side open_in_new
2,50 km  3.6 %
 12:43
11,8 km/h
11,8 km/h 170 W 143 bpm 06:03
24,8 km/h
6 segmentov
keyboard_arrow_up