Energetické gély

Energetický gél bohatý na rýchle aj postupne sa uvoľňujúce sacharidy. Obsahuje aminokyseliny BCAA pre ochranu svalových vlákien a vitamíny. Celkový prínos gélu je navyše umocnený o účinky kofeínu. - sacharidy glukóza a maltodextrín pre rýchle doplnenie energie, - významný obsah fruktózy ako zdroja dlhodobej energie, - vitamíny skupiny B (B2, B3, B5 a B6): - prispievajú k správnemu energetickému metabolizmu, - pomáhajú k zníženiu vyčerpania a únavy, - vitamín B2 podporuje ochranu buniek pred oxidatívnym stresom, - vitamín B6 optimalizuje správnu funkciu imunitného systému. - obsahuje aminokyseliny s rozvetveným reťazcom (BCAA), ktoré sú nevyhnutné pre ľudský organizmus, - účinky umocnené obsahom kofeínu (25 mg v balení). KEDY A AKO POUŽIŤ POČAS výkonu každých 45 minút pre priebežné doplňovanie energie PRÍPRAVA Energetické gély rovnako ako energetické koncentráty odporúčame v našich výživových stratégiách a plánoch používať počas výkonu. To nie je nič nové ani prevratné. Ako to však robiť napríklad počas jazdy na bicykli, aby ste prijali potrebnú dávku energie čo možno najbezpečnejšie? Sú možné dva spôsoby, s ktorými vás teraz bližšie zoznámime: 1. konzumácia koncentrátu alebo gélu primiešaním do nápoja Zrejme najoptimálnejšie a vďaka tomu aj často používané je vmiešanie koncentrátu alebo gélu do fľaše s vodou. Toto riešenie je ľahko realizovateľné predovšetkým na bicykli, kedy so sebou môžete viezť dve fľaše - v jednej máte iontový nápoj Enervit G šport, ktorý pijete každých 10-15 minút, v druhej potom vo vode rozpustený koncentrát alebo gél, ktoré konzumujete menej často ako ionťák (po 30-45 minútach). 2. konzumácia koncentrátu alebo gélu v originálnom balení V tomto prípade je vhodné si energetický koncentrát (Enervitene šport koncentrát alebo Enervitene šport competition) pripraviť dopredu pred štartom tak, že odskrutkujete a následne opäť zaskrutkujete viečko koncentrátu, čím porušíte poistku pre ľahšiu manipuláciu s uzáverom počas preteku. PREDNOSŤ Gél pre priebežné doplňovanie energie a BCAA pri výkone. Vďaka trhaciemu uzáveru možno gél užívať bezpečne aj pri jazde na bicykli. Vhodným miestom pre použitie gélov je klesajúci profil trate. Gél vždy zapite nápojom (napríklad Enervit G Sport). ZLOŽENIE Glukóza-fruktózový sirup (43,6%), fruktózový sirup (26%), maltodextrín (1,6%), zahusťovadlo: karboxymetylcelulózy, aróma, kyselina citrónová, L-alanín (0,32% *), L-leucín (0,32% *), konzervant: sorban draselný, L-izoleucín (0,16% *), L-valín (0,16% *), kofeín (0,08% *), mix vitamínov ( B1, B2, B6, PP, pantotenát vápenatý), antioxidant: kyselina askorbová. * Percentuálne vyjadrenie v g / 100 g (100 g = 78 ml). Nutričné hodnoty 100 ml 25 ml Energetická hodnota 288 kcal / 1222 kJ 72 kcal / 288 kJ Bielkoviny (g) 0 0 Sacharidy (g) 71,2 17,8 z toho cukry (g) 49,4 12,4 Tuky (g) 0 0 Soľ (g) 0,3 0,08 Kofeín (mg) 100 25 Vitamín B1 (mg) 0,42 0,1 Vitamín B2 (mg) 0,5 0,12 Vitamin B6 (mg) 0,67 0,17 Vitamín B5 (mg) 2 0,5 Vitamín B3 (mg) 6 1,5 L-isoleucin (mg) 200 50 L-leucin (mg) 400 100 L-valin (mg) 200 50