Feed Fórum Kalendár Aktivity Mapa

Anonym • 10. 10. 2007 o 9:06

• Outdoorové športy a tréning

🔥

+255

+257

# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Počet na stranu:

3702 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 101 102 103 104 105 … 186

Štandardné zobrazenie

Zobrazujeme komentáre od najnovších po najstaršie

Zobraziť všetky

Hack3r • 12. 2. 2021 o 19:59

12. 2. 2021 o 19:59

pekne

0 0

rastorb • 12. 2. 2021 o 19:53

12. 2. 2021 o 19:53

Dnes som skusal svoje planovane maratosnke tempo 3.55 (asi kosice tie su placate

)na polke . Prvu polovicu som zial mal strasny protivietor a stalo to tolko energie ,ze aj ked mi fukalo v zavere do chrbta ,uz som to nedobehol. A profil som asi tiez nezvoli najlepsi. Ale zatial nemam ziadne spesl tempove treningy zasebou tak som celkom spokojny. Tepy priemer 153. https://www.strava.com/activities/4776228770

9 0

dellax • 12. 2. 2021 o 9:54

12. 2. 2021 o 9:54

ja stryd mam, dobre je to na drahu lebo to meria velmi presne aj pace / celkovu vzdialenost
vhodne hlavne na intervaly inac zbytocnost

1 0

lakko • 12. 2. 2021 o 9:38

12. 2. 2021 o 9:38

ten je na meranie vykonu pri behu. Jeho cena je na urovni lacnejsich Garmin Forerunnerov takze ako doplnok k nim je to trocha ulet

0 0

Anonym • 12. 2. 2021 o 9:33

12. 2. 2021 o 9:33

Stryd meria i vzdialenost a myslim ze i tempo

0 0

lakko • 12. 2. 2021 o 9:13

12. 2. 2021 o 9:13

Len Runpod ti nemeria vzdialenost a cas cize ani tempo. Ten je dobry na hodnotenie bezeckej dynamiky. Na to staci kvalitnejsi hrudny pas

0 0

lapaloma • 12. 2. 2021 o 9:07

12. 2. 2021 o 9:07

edis, ty asi takéto myslíš running pod

0 0

lakko • 12. 2. 2021 o 8:13

12. 2. 2021 o 8:13

Edis napísal:

Ano viem a da sa tam nastavit este aj GPS + GLONASS alebo GPS + GALILEO.
A ako som na to prisiel? Nap. Bezim km za 5:50 a nemam pocit, ze by som zrýchlil a dalsi km mi zahlásil nap. 5:20.

Ivan na bycikel pouzivam prave ten snímač rychlosti, tak som sa len pýtal ci chalani nieaky nepoužívajú na behanie Tusim, aj na pretekoch, hlavne dlhsie trate to majú závodníci.

Len za tempo musis brat stale len udaj po prebehnutom kilometri. Urcite nie udaj okamziteho tempa ktory je velmi nepresny. Napriklad casto beham okolo letiska v Kosiciach. Cele letisko je obohnane obycajnym plotom s pletiva. V jednom useku je cesta uplne blizko k plotu a tem v tomto mieste "tieni" signal GPS a okamzite tempo je uplne mimo. Nie je to nahodne behavam tam uz roky. Alebo staci bezat rovnomerne popri lese a na konci lesa odbocis o 90° na otvoreny priestor a hned z tempa 5:00min/km je 4:20. Po cca 100m sa to tempo vrati do normalu. Takze sa riad kilometrovym tempom nie okamzitym. Nemyslim ze ma na to vplyv vyber systemy GPS (Glonass, Galileo)

0 0

Anonym • 11. 2. 2021 o 23:14

11. 2. 2021 o 23:14

edit: ešte grafy tých dvoch behov pre porovnanie dvoch spôsobov merania pulzov - meranie hrudným pásom /na hornom obrázku/ vyzerá byť presnejšie:

0 0

Edis • 11. 2. 2021 o 23:09

11. 2. 2021 o 23:09

lakko napísal:

co by si za snimac este chcel, vsak ho mas v hodinkach. Akurat v interiery sa pouzivaju externe snimace s akcelerometrom tzv. Runpody. Ako si na to prisiel ze GPS nemeria dobre tempo?

0 0

Anonym • 11. 2. 2021 o 22:34

11. 2. 2021 o 22:34

Edis:
Bežecký a možno aj cyklistický garmin meria nezmysly prebehnutej, prejdenej vzdialenosti ak bežíš v lese pod stromami, na odkrytej ploche by to malo byt ok. Na bicykli používam na presnejšie meranie garmin snimač rýchlosti.
Ešte k porovnaniu merania pulzov hrudným pásom a hodinkami /najlepší Garmin/. Tu sú dva behy v rovnakom takmer rovinatom profile takmer rovnakým tempom - prvý beh pulzy merané hrudným pásom druhý Garminom fenix 6x. V druhom prípade občas vyskočili velké hodnoty - vlna s maximom až 204 co by malo byť nereálne vzhladom na vek bežca 56 rokov a vzhľadom na veľmi dobrú 40 ročnú /s dvomi prestávkami - jednou 5 ročnou a druhou 15 ročnou/ systematickú bežeckú prípravu. Lenže tá vlna s maximom 204 pulzov vznikla v poslednej tretine behu na úrovni ANP po obrátke pri behu v silnom protivetre na krátkom asi 200 metrovom úseku s prevýšením možno 5 metrom s maximálnym stúpaním 6,2 % na konci tej 200 metrovej časti 10 kilometrového rovnomerného behu. Teda pulzy sa tam určite zvýšili ale až na 204 ? Ináč celkové priemery pulzov oboch behov sú podobné 171 a 174. Veľa záleží presnosť merania od toho či sú hrudný pás a hodinky vlhké alebo suchšie.

0 0

lakko • 11. 2. 2021 o 20:44

11. 2. 2021 o 20:44

co by si za snimac este chcel, vsak ho mas v hodinkach. Akurat v interiery sa pouzivaju externe snimace s akcelerometrom tzv. Runpody. Ako si na to prisiel ze GPS nemeria dobre tempo?

0 0

Edis • 11. 2. 2021 o 19:50

11. 2. 2021 o 19:50

Poprosím vás , aký snímač rýchlosti používate na behanie. Mám hodinky Fénix 5 , ale nieako mám pocit , že to tempo/rýchlosť nemeria gps presne .

0 0

Anonym • 11. 2. 2021 o 19:22

11. 2. 2021 o 19:22

Nie som pokrocili sportovec, len robim viac sportov a aj po precitani manualu vopred som myslel ze su to multisport hodinky. Aspon tak to vsade prezentuju, i na svojej stranke. v skutocnosti su to ale bezecke hodinky, vsetko je tomu podriadene.
- hr zony si vies zadat len globalne, nevies zadat ine zony pre iny sport. Ked si zony zmenis tak sa ti prepocitaju minimalne nedavne aktivity
- vsetky pokrocile vzorce co maju, na vypocet vo2max a jeho pouzitie dalej, maju len pri bezeckych aktivitach. Cize nejaky training efect, fitness index data a podobne z bajku nezistis, rovnako ani vo2max a pravdepodobne to nemeria dobre ani staminu a fitness level
- ultra max funguje len pri bezeckych aktivitach kedze ai to urcuje z toho co sa u teba naucila a z krokov, ziadna aletnative pre sporty kde kroky nemas (alebo mas len ich nevie zistit - skialp napr)
- donedavna ma strasne stval i skialp kde si musel prepinat pauzu a zjazd rucne a kazda skialp aktivita mohla mat len jeden vyslap a nasledovny zjazd a este to delilo na dve aktivity - mnt climb a xc ski. Toto uz ale vo vyssich radach minuly tyzden fixli, prepina sa automaticky, vyslapov a zjazdov moze byt nekonecno a vraj su i upravene metriky. Na apex to prijde az buduci mesiac.
- 3d distance je len pri niektorych aktivitach, pri trailrunningu a mnt climbe, pri bajku chyba
- track run je fixne na 400m drahu, dlzka drahy sa neda zmenit
- su len 4 aktivity co viem na apexoch pridat do training planu
- hike a mnt climb pocita v statistikach ako beh, Cize v celkovych odbehnutych km sa ti pocitaju i tieto aktivity. Dokonca badge za prvych odbehnutych 10km som dostal za hike aktivitu
- ak si pripravis workout, napriklad bezecky a drzis sa ho, napriklad i v ramci treningoveho planu, tak po odbehnuti naplanovanej dlzky ti to automaticky vypne danu aktivitu. Vies to sice obijst ze si na koniec aktivity pridas este cast casovo neobmedzenu ale je to celkom vtipne a musis na to mysliet
- Zatial som uplne nepochopil ako funguje treningovy plan, ak aj odbehnem to co je naplanovane a je jedno ci to zapnem z planu alebo z aktivity, tak nadalej mi to v dany den ponuka a nijak to v plane neodskrtne. Mam teoriu ze je to tym ze ak nastavim pri behu hr zonu a vyjdem z nej nachvilu tak uz som vlastne plan nesplnil, toto si chcem este overit

Su tam aj dalsie veci, zatial som sa so vsetkym uplne nehral, toto je len to co mi zatial realne robilo problemy. + ta appka k tomu mi zatial nesadla ale to je skor subjektivne.

1 0

lapaloma • 11. 2. 2021 o 18:43

11. 2. 2021 o 18:43

Vrabc0, prosim ta. Preco coros apex nie je multisport ale len bezecke a aj to robia zle. Tiez ich mam, ale ja som nenarocny user. Mne staci vydrz, slusna presnost a rychlost gps. Ale aj tak ma zaujima co vyuzivaju pokrocilejsi sportovci

0 0

zihadlo 5 • 11. 2. 2021 o 18:30

11. 2. 2021 o 18:30

Nazgul napísal:

Polar H7 (aj keď ten je teda iba BT) - nezničiteľný, mám ho už 10 rokov...

mne sa posral po 3 rokoch , aj ked som vynenil nosný pas, ešte chvilu šiel a potom umrel

H10na tiež necele 2 roky, ale to bola moja chyba dostala sa mi okolo krytu baterky vhlkosť..
tak som kupil nový, meranie ale velmi presne. či už doma pripijený k tacx trenažeru, alebo na hodinkach..

0 0

rastorb • 11. 2. 2021 o 17:27

11. 2. 2021 o 17:27

Priatelka mala snimac na ruke , prvych 5 min nefungoval , potom sa chytil a ''konzistentne'' hej ukazoval nejake tepy. Vravim hej ze je to kravina aby pri jej pomalosti hentak tepala. Predtym na biku pouzivala moj garmin a islo ma drbnut ked mi hovorila ako sa snazi a na monitore 120 tepou. Dal som hej teda na beh forerunera s pasom . A visledok ?? stare hodinky 5 min nic potom sa ustalili zo zaverecnim priemerom 167. Garmin ukazal famoznych 145 priemer.

0 0

lapaloma • 11. 2. 2021 o 15:35

11. 2. 2021 o 15:35

skúsim to

0 0

lto • 11. 2. 2021 o 15:30

11. 2. 2021 o 15:30

jaj no dobre, zle som to napisal .. proste na 3 sec treba baterku otocit a potom dat normalne /maju to tam aj nakreslen/ .. ako pozeram, tak pri novom HAC uz pisu dokonca 10sec , asi maju velke kondiky

..
ale nenapadlo ma, ze kvoli skratovaniu /dik za info/ , to to im nejako dlho vydrzia, hmm, domnieval som sa, ze pri otoceni si spravia sami reset .. nabuduce ked to nepojde, skusim len zoskratovat, ci pomoze, lebo zatial sa mi stalo asi len raz, ze po vymene baterky to neslo

0 0

randy • 11. 2. 2021 o 15:19

11. 2. 2021 o 15:19

lto V navode je napisane, ze mas skratnut kontakty (tym sa vybiju kondenzatory a tak prebehne reset), co sa robi napr otocenim baterie. Urcite tam nie je napisane, ze pripojit prepolovanu bateriu